有车一族,每天一个橙子保健康
BY：Faith 2024-07-08 06:56:45 62 ℃
随着生活水平的逐渐提高，汽车也走进了千家万户，养生专家提示开车一族，为了身体的健康，不妨每天吃个橙子，有利于体内毒素的排除。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
开车族必备食疗养生知识
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶 质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙子染色不健康,认真分辨保健康
冬季到了，黄灿灿的橙子成熟了，又到了一年中最好的食用橙子的季节，我们知道橙子中含有大量的维生素C等我们人体必须的营养素，所以，它深受大家的喜爱，不过，现在市场上有些不法商贩用染色的橙子充当优质的橙子卖，我们应该如何来分辨呢？1.染色橙子的危害国家明确规定，果品是严禁上色的，食品添加剂不得用于掩盖食品
吃橙子有哪些好处,多吃橙子多健康
一、橙子有哪些作用朋友们都知道水果是非常的美味可口的，在众多的水果中橙子是非常受欢迎的一种高维生素含量的水果，味道清甜可口，老年和小孩都十分的喜爱。吃橙子的好处有很多，下文中会带您一一的了解，橙子并不会引起人体内上火现象，所以朋友们在夏天的时候也是可以放心去食用。在运动过后为自己带来一杯橙汁，可以瞬
橙子的养生吃法 这样吃橙子能更健康
特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放进锅中焙炒，焙炒时留意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。
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