准妈妈要自觉注意健康饮食

今日系周末，老公要加班！无奈我自己一个人翻去娘家，看我妈子！！

今日翻去屋企，无王管！点解甘讲，听我分享下拉

之前我一直都有戒口噶，寒凉噶也/雪藏噶也/湿热噶也都5食噶，

仲一直好忍得，之前好热叫老公买雪糕比我食，距都讲一堆理由5买比我！！

做个乖妈妈，注意健康饮食

今日，翻到屋企，锡我噶妈子就叫我食雪糕拉，我见有雪糕食，第一时间肯定话好拉！！而且我妈都叫得我食拉，无问题噶！！好味道噶明治雪糕啊！！仲要系我最爱噶红豆绿茶味，真戏食完仲想食啊，不过已经到午饭噶时候拉！！

下午，我睇睇下电视，去抄个冰箱，发现有芒果食，呵呵，马上就食左一个，之前因为话芒果比较湿热，闻到芒果诱人噶香味我都忍住口，今日终于忍5到拉，决定尝一个，心理安慰自己，不要过量就可以！！之后妈子下午煲木瓜汤比我饮，仲用木瓜弄成酸木瓜，好好味道啊。我食左几多噶！因为自己整噶酸木瓜，感觉比较卫生，之前就算想食酸也，都担心外边卖噶酸也有色素，有糖精，忍住口没敢多吃，今天就豁出去了，过足口瘾！！哈哈衣家翻来上网查过：原来

孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热，吃一点冷饮可以，但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

我只是吃了一个雪糕而已拉

2.芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还多出1倍，维生素C的含量超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均于人体所需。芒果味道甘醇，很多人都喜欢吃，对于孕妇可以吃芒果吗？中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效

所以适量食芒果还是有好处的哦西西

今日又是美好的一天…BB

小编总结：在怀孕时期，不是说爱吃什么就能吃什么，其实对于妈妈来说真的是件很辛苦的事情喔，爱吃的不能吃，不过一切都是为自已的小宝宝，忍忍就好啦哈。