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茶是一种很好的健康饮品,可以帮助预防疾病,驱寒暖身。但是,茶叶的品种不同所具有的功效也就不同,所以大家在选择茶叶的时候应根据自身的特点选择适合自己的茶。
绿茶中
营养成分如
维生素、叶绿素、
茶多酚、
氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,
黄山毛峰、
西湖龙井、
信阳毛尖、
碧螺春等都属于绿茶
范畴。都市白领常喝绿茶不仅可以提神、益思,还可以有效地防止因为
电脑、
手机、
电视等各种
辐射带来的影响。此外,喝绿茶还可
补充维生素,具有预防
坏血病、
减肥、
美容的功效。
绿茶属于凉性,对胃有一定的刺激,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时配些茶点,茶少水多,使滋味稍淡而减少刺激性。
儿童每天喝一杯茶
专家建议,儿童每
天一杯茶不仅可以补充小孩成长所必需的
维生素,还可以预防蛀牙。此外,还可以提倡孩子们饭后以
茶汤漱口。大量调查结果显示,喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子发生蛀牙的几率要小得多。在日本,非常提倡小学生饮茶。
胃不好,多喝红茶
红茶是发酵茶,比绿茶含有更多的
咖啡碱,提神
利尿功效较绿茶要好。红茶是热性,特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶,滋味甜醇,无刺激性。如果选择大叶种红茶,茶味较浓,可以在茶汤中加入
牛奶或
红糖,有暖胃和增加能量的作用。
女性适合喝花茶
花茶是经绿茶与
茉莉花窨制而成,集绿茶与
茉莉花特点于一体。花茶较适宜
妇女服用,有
疏肝解郁、理气
调经的功效。妇女在经期前后和更年期性情烦躁,饮用花茶可减缓。
白茶的
茶性清凉,过去在东北
农村常用白茶炖
冰糖来降火祛燥,治疗
牙疼、
便秘等疾病。在福建
福鼎等白茶产区,有用陈年白茶治疗小儿
麻疹、
发烧的习俗。白茶加工中未经炒、揉,任
自然风干,茶中
多糖类物质基本未被破坏,是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗
糖尿病有一定功效,因而
糖尿病患者最适合饮用的是白茶。喝时应注意用
凉白开长时间浸泡(7~8小时),于清晨和晚上喝,不能用
开水冲泡,以免高温破坏茶多糖。
乌龙茶有较好的降
血脂、降低
胆固醇、助消化的功效,且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑,饮后齿颊
生津、余韵袅袅。
黑茶适合“肉食者”
黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,祛油腻、消
脂肪、降
血脂功效更显著。平时
饮食结构以
肉制品为主的消费者可选择黑茶类,如
普洱茶、
茯砖茶、青砖茶或紧压茶等等。
值得提醒的是,大家在服用药物或进补的时候,做好不要喝茶。因为茶叶中的鞣酸会与药物发生反应,从而会影响药物的吸收。
喝茶养生,早喝红茶午喝清茶晚喝黑茶药茶
喝茶也是一种很好的养生方法,但是喝茶也是有很多讲究的,如喝茶的时间就是很关键的问题,正确的时间喝正确的茶会让你的保健工作事半功倍,那么什么时间该喝什么茶呢?下面养生专家就为大家介绍喝茶的最佳时间。早上早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往
红茶和绿茶有什么区别?喝绿茶好还是喝红茶好
红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大,会产生茶黄素、茶红素等成分,其香气比鲜叶明显增加,形成红茶特有的色、香、味。绿茶我国被誉为“国饮”。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。特别提醒广大胃病患者,最好不喝绿茶,绿茶叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大。过敏体质喝绿茶则易呕吐。晚上最好喝红茶。
喝红茶会上火吗?夏天适合喝红茶吗?茶
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