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艾灸取穴
:取俯卧位,在腰部当后正中线上,第二
腰椎棘突下凹陷处,与肚脐相平的区域。
艾灸方法
:用
艾条灸10到15分钟,艾罐灸20到30分钟,温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次,每月20次。
艾灸好处
:
命门穴是人生命力的中心,为元气所宿之处,具有强肾固本之功效,经常艾灸命门穴,可以
温肾壮阳,治疗
手脚冰凉,
夜尿多等症。
艾灸取穴
:阳池
穴位于手腕背横纹中,指伸肌腱尺侧缘凹陷中。
艾灸方法
:将艾条一端点燃,使其距离皮肤2到3厘米,以周围皮肤有
温热感,不
灼痛为宜,每次灸10到15分钟,每月连续灸10次。
艾灸好处
:阳池穴是人体元气运行的主要通道,通过艾灸,可以增强身体元气,使元气的运行更加顺畅,输送更为有力,可以有效达到四肢末端,从而对手脚起到很好的温煦作用。
艾灸取穴
:
涌泉穴属于足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。
艾灸方法
:将艾条点燃后,靠近涌泉穴,施予温和灸,以使穴位局部感到
潮热舒适为宜,每次灸20分钟左右,每日或隔日灸一次,每月灸10次。也可以在每晚睡觉前,先用热
水泡脚,再点两个艾条艾灸涌泉穴15分钟。
艾灸好处
:涌泉穴是人
体重要的肾经穴位。而
肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象,艾灸涌泉穴对于改善
怕冷症有帮助。
艾灸取穴
:将腿屈伸,在
膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,即外膝眼,从外膝眼直下三寸,可将食指,中指,无名指和小指并拢,以中指中节横纹为准,四指宽度即为三寸,在
腓骨与
胫骨之间,由胫骨旁开一横指处,就是
足三里穴。
艾灸方法
:将艾条点燃,放置于穴位上,距离大约两厘米,使温热感穿透肌肤,注意艾灸时让艾条温度稍高一点,使局部
皮肤发红,让艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不
烧伤局部皮肤为度,每周艾灸一到两次,每次灸15到20分钟。
艾灸好处
:足三里穴是强身
健体的万能
血,而艾条属阳,用艾条熏这个穴位,可以去除脾
胃寒湿,借助灸火的温和热力和药物作用,通过
经络的传导,起到温通气血的作用,对于改善手脚冰凉有很好的治疗作用。
艾灸取穴
:人低头时,颈部下端,第七
颈椎棘突下凹陷处就是
大椎穴。
艾灸方法
:用点燃的艾条,正对大椎穴上翻,以患者能忍耐的热度危险,温和间隔灸;如果是身形
肥胖的人群,可以用双眼
艾灸盒艾灸,身材偏瘦的人则用单眼艾灸盒,每次艾灸10到20分钟。
艾灸好处
:大椎穴也是治疗手脚冰凉的首选,大椎穴属于
督脉,具有贯通督脉上下,通督行气的作用,如果有
感冒,
过敏性疾病,
颈椎病,艾灸大椎穴也是很好的治疗方式。
手脚冰凉艾灸神厥穴
艾灸取穴
:神厥穴位于肚脐窝正中。即人体的腹中部,脐中央。
艾灸方法
:使用方四眼艾灸盒,开始用两根艾条熏,然后逐渐增加艾条根数,循序渐进施灸,每次艾灸施灸在20到30分钟,在穴位附近上下移动艾灸,热度以自己适应为适宜。
艾灸好处
:一灸神阙暖全身,灸神阙,有
沟通上下之功效联系
任脉之上下。
阳虚体质的人群艾灸该穴位可以很快打通任脉,改善手脚冰凉的现象。
手脚冰凉艾灸哪里 秋冬艾灸6大穴位调理手脚冰凉
手脚冰凉艾灸阳池穴艾灸取穴:阳池穴位于手腕背横纹中,指伸肌腱尺侧缘凹陷中。手脚冰凉艾灸涌泉穴艾灸取穴:涌泉穴属于足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象,艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。阳虚体质的人群艾灸该穴位可以很快打通任脉,改善手脚冰凉的现象。
艾灸足三里穴驱寒 调理手脚冰凉艾灸法
很多人怕冷,手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状,那么也是元气不足的典型表现。艾灸帮你改善手脚冰凉,下面一起来看看吧。艾灸属阳,配合灸火。保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。
冬天手脚冰凉可用艾灸缓解
冬天手脚冰凉怎么办指压按摩可以针对至阴及涌泉进行指压。冬天手脚冰凉可用艾灸缓解阴虚质:这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。可以通过加强对四肢的锻炼来促进血液循环,改善冬季手脚冰凉的症状。
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