每个人的身体状况都是不一样的,十个人有九个人现在都处于亚健康的状态,为什么这么说,是因为现在人们的生活压力大,身体的各个功能都受到了影响,所以体质不同,应该选择的养生保健方法也是不一样的。根据不同体质,中医也有着相对于的调理方法。
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。很容易出现身体不适等情况的发生,这样的人群要补脾补肾,也要适当的运动宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚的体质很常见的,而且多见于年轻的女性,在饮食上面要注意饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。
平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了,所以在养生上面要遵循的是协调阴阳,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。这样的人群很容易感觉到疲劳,而且有的时候精神不振,在饮食上要多吃健胃的食物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
一般中医上讲,各种体质的情况是不一样的。要根据个人的不同情况选择不同的针对性的调理方法。上述的这些就是常见的不同体质。了解了这些我们就可以对号入座,找到适合的养生方法,慢慢调理,让自己变得更加的健康。
中医饮食调理预防中风
中风是脑血管意外疾病,不但影响健康,甚至会危及生命。一旦发病,大多预后不良,故预防中风病的发生尤为重要。根据临床经验,中风多好发于体胖、颈短、面红、情绪易波动、有高血压病史的患者。凡四十岁以上,经常出现头痛、眩晕、肢体麻木、肌肉跳动及一时性
内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌
内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌中医以为,玫瑰的药性十分平和,披发体内淤滞的气血,起到平静、安神跟调节内分泌的功能。内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌太子参补益脾肺,益气生津。内分泌失调怎么调理:中医饮食调理内分泌黄豆黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。
饮食不当引起偏头疼 中医饮食调理方法
头痛的中医食疗实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。偏头疼患者日常饮食宜忌1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。还有就是尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。
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