立秋后如何调整儿童饮食 确保孩子不受季节影响
BY：Gaia 2024-07-17 14:38:32 946 ℃
立秋后你会发现雨水逐渐增多，天气也转变为早晚凉爽。这时孩子常常感到疲倦乏力，难道秋天比夏天还容易消耗体力吗？当然不是。立秋后我们常说的“三伏天”还没过去，天气虽然转凉，但依旧暑气未消。这时应该调整好孩子饮食搭配，让孩子从内到外增强抵抗力。
立秋后如何调整儿童饮食 确保孩子不受季节影响
适当清热解暑
立秋之际，天气还是有点热，所以清热解暑的食品还是可以适当饮用。比如绿豆稀、莲子汤、西瓜等，只有清热了，宝宝才能正常进食。不过这些都属于寒凉食物，都应该控制好量，以免凉过头导致气虚。
立秋后如何调整儿童饮食 确保孩子不受季节影响
滋阴润肺利清燥
立秋后孩子可以吃一些具有滋阴润肺作用的食物，比如藕、百合、红枣等。这些除了滋阴润肺外，还能给我们的身体清燥，为寒冷的冬季储备能量。
立秋后如何调整儿童饮食 确保孩子不受季节影响
少吃辛辣多吃酸味
辛辣的食物可以增进食欲，不过立秋后吃太多辛辣食物很伤肺。为了冬天孩子有个很好的体魄，应该适当吃些调节肝脏功能的食物，如酸味的蔬果，橘子、柠檬、番茄等。
立秋后如何调整儿童饮食 确保孩子不受季节影响
调节体重和食欲
夏季很多高热量的零食让孩子们欲罢不能，冰淇林、西瓜、冷饮等。这些东西里面含有大量的糖分，一旦摄取过多就会转变成脂肪，肥胖也就随着而来。秋天我们应该适当的补充身体机能，但要掌握好份量。
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一、立秋习俗要吃什么秋社、咬秋、贴秋膘五花八门各地立秋习俗大比拼，作为夏天最重要的节气，“立秋贴秋膘”可是老习俗了。1、吃西瓜江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不
立秋养生食谱,立秋养生需注意的饮食原则
食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆。
立秋宝宝宜吃什么食物,立秋幼儿饮食常识
所以，家长们在立秋后对宝宝的饮食等方面要特别的小心照顾，预防宝宝在季节转换之际患上感冒发烧等症状。下面小编为您介绍立秋后宝宝应该吃什么。
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