7个月宝宝食谱应如何安排
BY：Posy 2024-07-08 06:35:57 661 ℃
7个月的宝宝，每天的喂奶量能达到800左右，在这个基础上每天吃一到两次辅食，辅食在两餐奶之间添加就可以的。除给宝宝每天喂食煮得很烂的面条及粥以外，还可添加些豆制品，当然菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄还是必不可少的。
7个月宝宝食谱应如何安排制作辅食选材原则：1.可以开始添加含蛋白质的食物，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。
2.食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
3.可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条、面包、馒头等。
4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
5.喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝。
每日建议食用量蛋黄泥一天不超过1个，豆腐1块，豆浆1杯，鱼、肉、肝泥2汤匙。
五谷根茎类米糊或麦糊、馒头、面包米糊或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗
水果类木瓜、葡萄等果汁或果泥橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙
推荐食谱?肝泥粥
材料：鸡肝20克、米20克、水1.5杯
做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
?小鱼蛋花粥
做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥;取鱼肉放入粥中稍煮一下;将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
另外，婴儿的辅食最好自己制作的，没有那些添加剂、防腐剂等，并且能保证食物的新鲜和卫生。
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可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
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