七大妙招解除坏情绪带来的影响心灵鸡汤
BY：Kenisha 2024-07-17 14:20:51 1979 ℃
每个人都会有情绪不好的时候，特别是对于女孩子来说，更是在情绪上波动较大。很多时候，看着东西不顺眼也都会发发小脾气，那么要如何才能解决这些坏情绪带来的影响呢？
人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。
1、强装笑脸
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
2、收拾房间
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
3、穿蓝色衬衫
蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
4、哼哼歌
英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
5、要想心情好，关键吃得巧
比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
6、闻闻柠檬香
美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
7、与宠物亲密接触
多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。
心灵鸡汤：内心强大才有尊严心灵鸡汤
人的心里，其实。尊严往往是内心的感觉和感受，不论在什么情况下，内心强大了就会有尊严。经常会把家里用不上的东西拿下去，家楼下住着一个拾废品的老人。因为楼上楼下的心理关系。放到门口，收得倒也心安理得。但是有一次我想给他钱的时候，却坚决地拒绝：给我废品我收下，但是钱绝对不能要，楼上楼下帮助是应该的老人活得
心灵鸡汤有时候并不管用心灵鸡汤
相信有不少人在遇到问题的时候，首先想到的就是找闺蜜聊天，这个时候有的闺蜜会选择跟你聊聊，而有的闺蜜则选择会跟你分享心灵鸡汤，但是，心灵鸡汤却不是特别的管用，到底为什么呢?下面我们就一起来对这个问题做了解。在遇到问题的时候，我们会痛苦和纠结。比如和男朋友因为婚礼吵架了，最常做的就是跟身边人倾诉。除了倾
裸别散伙饭缺一碗心灵鸡汤心灵鸡汤
谁没有过炽热的青春，谁没品尝过同窗离别之“伤”。当校园光阴为社会的杂沓声逐渐逼近，作为“过来人”忆起同窗离别那一刻，尚且眼角不禁一阵热涌，更何况在校的“亲历者”呢!“最后的晚餐”必定是一场悲喜交织的狂欢，然而今天却引来争议。何故?两个字：“
Hash：3c238552b00c4ffa7a6e17b2dc4ea331a21f57e2
【声明】本文由用户Kenisha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。