夏季“热伤风”怎么办 三款食疗对症治疗

　　夏季也是感冒的高发时期，热伤风”，从字面上看，好像是“受热”引起的感冒，其实，这类病人通常是体内存有郁热，然后受了风邪。尤其夏季气候炎热，体内过多的热量散发不出来、人体抵抗力低下时易发，主要表现为头痛、流鼻涕，有时候稍微有一点发烧，那么夏季“热伤风”怎么办呢?下面就一起来看看。

　　热伤风有三种，其病因、症状、治疗乃至饮食都有所不同。

　　热伤风远离酸油凉

　　夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。

　　少吃乌梅、山楂等酸的食品。

　　少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物

　　少吃冷饮。

　　“热伤风”感冒食疗

　　夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型。

　　风热型

　　典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。

　　推荐食疗方——银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3-4次。

　　风寒型

　　典型症状：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。

　　推荐食疗方——香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。

　　暑湿型

　　典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。

　　推荐食疗方——藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。

　　需要注意的是，夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水;饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

　　注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。