香菜大米玉米粥——健脾消食去热
BY：Eleanor 2024-07-05 06:10:05 74 ℃
大米玉米粥是很常见的一种粥品，而且做法很简单，适合多种人群食用，好消化吸收，而且还可以滋补气血。还可以和很多的食材一起搭配煮粥，具有健脾胃的效果，来看看香菜大米玉米粥的做法，可以有去热散寒的作用，来看看香菜大米玉米粥的做法吧。
香菜大米玉米粥
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
香菜大米粥所需材料
主要食材大米.香菜.红糖.玉米
香菜大米粥的做法
1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。
2锅置火上，注入清水，放入大米玉米面或者是玉米粒用大火煮至米粒绽开。
3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。
香菜大米粥的功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。这样的一道养生粥品做法简单，而且适合多种人群食用，可以有滋补五脏的作用，同时也可以健脾养胃消食的哦，是不错的养生粥品，大家可以经常吃。
香菜大米玉米粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有降血脂降压的作用，而且还能健脾养胃，健脾消食去热散寒润肠通便，是很不错的养生饮品哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。
香菜大米玉米粥——健脾消食去热
香菜大米玉米粥食疗功效:发散透疹、健胃消食营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾适宜人群:尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者禁忌人群:香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用香菜大米粥所需材料主要食材大米.香菜.红糖.玉米香菜大米粥的做法1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。
玉米高粱粥——润肠通便消食健脾
2锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。此粥具有健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿的功效。玉米高粱粥大家都知道如何制作了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以润肠通便消食健脾，增强人体的免疫力哦。
健脾消食：鸭肫山药薏米粥
鸭肫山药薏米粥【用料】腊鸭肫（鲜品亦可）1个，山药、薏米各10克，粳米100克。【制法服法】将鸭肫洗净切碎，与山药、薏米、粳米同置砂锅内。加水适量，以文火煮熬成稀粥。以此粥为食，或做早餐食用。【功效主治】鸭肫的作用类似鸡内金，主要有健胃消滞
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