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女性
孕前准备工作中最重要的就是调理好自己的身体,不同
体质的女性调理方法也有所不同,从
饮食上来说,5种体质的女性就有5种不同的
饮食调理方案。
怀孕,对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。
1.阳虚体质调养方案
阳虚体质特征:
*形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。
*面色灰暗,缺少光泽。
*经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。
*怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。
*浑身无力,懒得说话,语声低微。
*口中乏味,不喜喝水或喜热饮。
*大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。
饮食调养要点:
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
饮食调养妙方:
虫草全鸡:取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。
功效:补肾助阳,调补冲任。
温补鹌鹑汤:取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
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备孕饮食:孕前饮食调理时间
备孕在整个孕育过程中非常的重要,在这段时期里,不管从饮食还是生活上都需要我们特别的注意,从饮食的角度上来讲是,我们希望大家除了注意饮食的营养之外,更加要注意饮食调理的时间,一起随小编看完下面的文章学习一下吧。孕前饮食调理的时间准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说,饮食
备孕饮食:孕前半年就应该注意饮食调理
一直以来,国家都在提倡优生优育,这需要未准爸妈们在孕前一段时间内做好相应的备孕工作,在怀孕前的准备过程中,饮食占据了一个特别重要的位置,在准备怀孕的前半年,准妈妈们就要开始进行饮食调理了,那么,孕前半年饮食调理需要注意哪些方面?因此,这段时间未准妈妈们一定要取消节食,只能靠增加运动来减肥。我们都知道,想要身体好,就要营养均衡,对于孕妇来说,更是要重视起来,而有些挑食的女性总是忍受不了一些食物,但为了孩子着想,在孕前的食物选择上,一定要做到饮食均衡。
孕前饮食调理何时开始?营养饮食
●孕前饮食何时开始准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食,不仅能提高孕育宝宝的概率,而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。●什么是良好的孕前饮食所谓良好的孕前饮食
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