更新时间:2024-08-18 12:16:17

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三月惊蛰话养生

BY:Tyne 2024-08-18 12:16:17 442 ℃

四、重视几种严重的致命疾病。

(1)春季是甲型肝炎的好发季节。

在这段时间里,特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,没有其它原因,如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭,甚至饭后恶心呕吐乏力,连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治。

(2)流行性出血热是一种冬春季急性传染病

目前对这种病尚无令人满意的特效药物,病后不及时诊治,死亡率相当高。在这个季节,一旦出现突然畏寒、继之高热、面红、颈红、胸肩部红、貌似醉酒、伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤粘膜有出点的病人,应及时求治。早发现、早诊断、早治疗、及时抢救,对降低出血热死亡率十分关键。近年来,随着医疗平的提高、人们对出血热认识程度的加深,出血热的死亡率已由25%下降到3%一7%。

(3)流行性脑脊髓膜炎

简称流脑,俗称脑膜炎,是脑膜炎球菌引起的急性传染病,男女老幼都可得病,其中儿童为多。一旦发现突然高热头痛、喷射状呕吐惊厥和皮肤粘膜有出血点的病人,应加以注意。该病患者居室应开窗通风,病人使用的被褥应在太阳光下曝晒消毒。

(4)冠心病

医疗统计表明,每年的3—4月份,是心肌梗死的一个发病高峰期。由于这时天气变化无常,忽冷忽热、时风时雨,寒潮锋面过境天气频繁,会使已患冠心病的患者病情恶化。因此,冠心病患者在度过严冬之后,不要忽视春天的考验l此外,风湿性心脏病人常因寒冷、潮湿、过度劳累、以及上呼吸道感染之后,出现复发和加重,患者应特别注意保健

3月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。蛰是“藏”的意思,3月上半月,农历2月上半月,天气渐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出,是为“惊蛰”。 惊蛰处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大,并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。

惊蛰注意预防多发疾病

一、防感冒流感

普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎肺炎肾炎心肌炎等病,因此不可小视感冒。预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用水漱口;用姜末红糖开水冲泡晚间服用。

二、防精神病的发生

当气候多变时,容易扰乱人体生理功能,对神经系统内分泌系统都有一定的影响。引发精神活动的异常,导致精神病多发。此时应注意起居的规律性,适当增加丰富多彩的业余活动,如歌舞、欣赏音乐踏青、多与人际交流等等,都可以转移注意力,避免心情不愉快。

三、预防“旧伤复发”

所谓“旧伤”,指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变,造成损伤组织血液循环、压迫和刺激,中医称之为经络运行不畅,“不通则痛”。预防方法是适度的动静结合,参加适量的运动锻炼,活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖,也可进行局部按摩保健,口服一些通经络的药物等等。

惊蛰吃什么_惊蛰养生食谱大全

将淡菜、粳米放入锅内.加水适量。置武火上烧开,然后改用文火熬煮30~40分钟,待粥熟后即成。淡菜味咸,性温。是补肝肾、益精血、消瘿瘤的重要食物《日华子本草》说:“煮熟食之,能补五脏,益阳事。”

二十四节气之惊蛰养生法_惊蛰吃什么养生

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。引发精神活动的异常,导致精神病多发。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

惊蛰节气养生,惊蛰饮酒有讲究,喝粥吃梨来点笋,惊蛰养生关键四点

一、惊蛰饮酒有讲究【三戒】一戒饮早酒,“早酒晚茶最伤身”,早晨饮酒不但影响一天的工作,且空腹刺激大,最伤身体。二戒饮斗酒,好胜赌酒,猜拳赌酒可以增加气氛,但如果超过限度,就会破坏欢乐的气氛,造成损肝伤胃的结果,甚至出现意外.三戒饮连席酒,一

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