食物不仅可以给我们提供身体所需的热量,某些食物对于身体局部瘦身也有非常好的效果,下面大厨艺小编告诉大家几种针对不同步为有明显瘦身效果的食物,您可以根据自己的情况来进行选择,达到局部瘦身的效果。
猕猴桃含有丰富的维生素C,其热量比苹果、葡萄、菠萝还低,特有的膳食纤维不但能够促进消化,还能加快分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收过剩脂肪让胳膊变粗。平时只要多吃猕猴桃就可以轻松瘦臂了呢。
翘臀食物:豆腐
臀部会下垂,是摄取的动物性脂肪在臀部堆积所致。只要少摄取动物脂肪,多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物,如豆腐,就可以避免臀部下垂了。而且豆腐含有丰富的蛋白质,能够帮助消化,防止脂肪在体内堆积。
冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿的作用,能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,让你越吃越瘦哦。
瘦腰食物:苹果
苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止身体吸收脂肪,还能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。只要把宿便排清了,你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平,不容易感到饥饿,可以避免吃进过多的热量。
菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气,加速双腿的新陈代谢,帮助毒素排出体外。
瘦身效果佳的玉米瘦身美食美食
玉米是很多人都喜欢吃的粗粮,那么吃玉米有什么好处呢?吃玉米可以瘦身吗?玉米上市的季节,想减肥的MM可以很好地利用玉米减肥。玉米!它可是我们这些肩负着减肥大计人的最好食物了。下面推荐3类玉米减肥餐,有效帮助瘦身。一、以玉米为主食材料:1~2根
三款瘦身食谱,美味瘦身两不误美食
现如今,减肥瘦身已经摆在了全民的面前。人们减肥,要合理规划的就是运动和饮食。有的人或许现在都存在一个减肥误区,那边是减肥瘦身要节食。其实,科学的饮食也能达到减肥的效果。今天,大厨艺小编就来为大家推荐三大减肥瘦身食谱,在美味中减肥,大家行动起来吧!瘦身私房菜一:黑木耳红枣汤质料:黑木耳、红枣调料:白糖
冬瓜瘦身食谱,美味瘦身餐介绍美食
冬瓜减肥大餐,你准备好了吗?生活中的减肥食物是有很多种的,你想知道利用冬瓜能做成什么样的瘦身食谱吗?相信对于很多爱吃冬瓜又想减肥的朋友们来说,这无疑是个好消息,接下来就一起来了解一下吧。主打减肥菜:冬瓜推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余
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