吃啥补啥？男人备孕未必补对

BY：Grace 2024-07-02 18:30:56 637 ℃

1、吃动物鞭补的是“心”

日常生活中，用动物鞭泡酒、炖汤服用的男士为数不少。但这对男性功能障碍的患者来说究竟能起到多大的作用?

食用动物鞭，从某种程度上来说可以起到一定的补益作用。但这种补益作用，指的是这些器官本身包含的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，可以被人体吸收利用。如果这些器官真有壮阳的作用，应该也是其中含有的一些雄激素。但这些激素在加热或者泡酒的时候，就会被破坏掉，根本不可能进入人体发挥作用。

可见，吃进人体内的动物鞭，其实跟我们平时吃的鸡蛋、豆腐并没有什么太大差别，不比其他食物多什么，也不是吃了什么器官就能补到什么器官上。与其说它补的是肾补的是阳，不如说它补的是心。

2、补充优质蛋白质

优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。

酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。12下一页

一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。准爸爸的饮食的不均衡，不仅让精子的生成受到影响，还会降低妻子怀孕几率。

很多人在怀孕之前都会做好充分的备孕工作，备孕工作其实不是那么简单的，如果你想要拥有健康和幸福的生活，你不妨尝试着改变，男性备孕准备工作有哪些？这是你值得关注的，让我们一起来看看下面这些建议，不知道是否对于怀孕有着积极的影响

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