预防龋齿,香菇芹菜有用吗
BY：Hana 2024-08-15 12:48:38 168 ℃
预防龋齿的发生可以保证我们身体对食物营养的吸收和消化，所以，在饮食中吃一些具有预防龋齿发生的食物是很有必要的，同时再注意自己生活中的个人卫生，保护牙齿就能做到。
香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
所以，想拥有健康的牙齿，想健康的度过晚年，保护牙齿是我们养生中很重要的一步，上面关于预防龋齿病的食物大家在生活中不妨一试。
香菇芹菜粥怎么做
很多人喜欢在白粥中加入一些蔬菜或者肉类，让粥的口感更好，也更富有营养，香菇芹菜粥就是很多人都喜爱的一种粥品，那么香菇芹菜粥该怎么做呢？香菇芹菜粥所需材料：主料：白粥，适量，芹菜，适量，香菇，适量，胡萝卜，适量，鸡胸肉，适量辅料：姜，适量，葱，适量，调料：盐，适量，鸡精，适量，香油，少许香菇芹菜粥做法：1、芹菜、香菇切末。
芹菜领兵香菇挂帅抗癌蔬菜五虎上将
番茄前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。红薯结肠癌乳腺癌红薯中含有一种叫氢表雄
预防龋齿,香菇芹菜有用吗
预防龋齿的发生可以保证我们身体对食物营养的吸收和消化，所以，在饮食中吃一些具有预防龋齿发生的食物是很有必要的，同时再注意自己生活中的个人卫生，保护牙齿就能做到。香菇香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬
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