春节假期过去了,新生宝宝一些节后综合征出现了。也开始让爸爸妈妈皱起了眉头,宝宝因为吃得太多太杂,产生了积食;睡觉没了规律,天天都要哄半天才能入眠……于是父母出动了以后的三个新招来应对……
宝宝太闹腾,假后必做3步调理
抓紧节后两天时间恢复
节假日宝宝的生物钟很容易被打乱,假期过后,爸爸妈妈一定要以身作则,调整作息时间。比如家人都尽量在晚10点左右睡觉,并关闭电视、熄灯,营造睡眠的环境,尽快使宝宝的作息时间恢复正常。
爸爸妈妈要合理安排假日的时间,尽量让宝宝按照正常的作息时间早睡早起,并尽可能安排宝宝午休。活动时爸爸妈妈要注意动静结合,不要让宝宝一直处于兴奋状态,也不要让宝宝玩得太疲劳。
其次,一旦作息时间被打乱,宝宝早上不起床,爸爸妈妈千万不要等宝宝睡到自然醒后再起床,这样不但不利于作息时间的调整,而且会起到相反的作用。爸爸妈妈可以播放一些宝宝平常较为喜欢的音乐或动画片,吸引宝宝尽快起床。这样宝宝睡眠不足,中午午睡自然快,午睡时间一提前,晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天,宝宝的作息时间就会恢复正常。
另外,尽量让宝宝少看电视少上网。在睡前至少一小时内,不要让宝宝玩那些容易导致兴奋的游戏。建议给宝宝念念小故事,让宝宝洗澡等,在这个过程中尽量让宝宝信任的人陪伴,让宝宝有充分的安全感。
节日宝宝的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在宝宝吃了肉类食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。
节后门诊常见的宝宝饮食问题首推“过饱、饮食不节制”。宝宝在春节期间吃了许多油腻不易消化的食物,或者大量进食都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。
在这个时候,爸爸妈妈可先鼓励宝宝多上厕所,将摄入的过多的食物排出。之后要控制宝宝的饮食,切勿让他继续大量进食。另外使用温毛巾热敷肚子,缓解过于激烈蠕动的肠胃。
节日过后,家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,不能让宝宝养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、 蛋白质食物的宝宝,节后应以清淡饮食为主;而对过节期间食欲差、未好好进食的宝宝,要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入,以免发生营养不良。
春节期间,宝宝的饮食结构很容易因爸爸妈妈的不注意而发生变化,特别是1-3岁的宝宝,要根据其饮食习惯及营养需要,设法恢复和增进消化功能。在此要特别提醒爸爸妈妈,千万不要为了过年应景,而放纵本身肥胖的小朋友大胆进食,反而更要避免摄入年节油腻的食物,以及随处可见的糖果零食。
爸爸妈妈要做个榜样
频繁地带宝宝走亲串戚接触陌生环境,宝宝会因为不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现。如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,都会直接影响到宝宝的情绪。
面对宝宝的哭闹,爸爸妈妈应保持冷静,不要一味地指责或惩罚,让宝宝尽量放松心情,然后把他的不良行为描述出来,让他意识到自己的行为是错的,并鼓励和支持他们改正。
年龄越小的宝宝对环境的适应能力越弱,忽然换一个环境会让宝宝产生不安的情绪,他们不善于表达,所以,哭闹、烦躁、撒娇等行为是他们唯一的表达方式。
妈妈可以在熟悉的情境下先安排一些将要进行的活动,帮助宝宝练习在陌生环境下的行为举止,妈妈自己也要表现出对新鲜事物的渴望心情以及快乐的心态,这样可以很大地影响宝宝的心理。
小编总结:长假过后,大人小孩都要一段适应期才能回到正常的生活中。对待新生儿生活规律的调整,妈妈可要做好计划,节制宝宝的饮食,同时也应以身作则,从小给他树立榜样力量。
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