产后体虚喝什么汤？4款汤最滋补

产后体虚汤：黄芪炖鸡汤

　　原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

　　做法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

　　黄芪甘温，能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等。

产后体虚汤：乌豆益母汤

　　食谱原料

　　乌豆50克，益母草25克，红糖100克，黄酒少许

　　制作方法

　　将乌豆浸洗干净，用买来的干益母草、红糖、黄酒一齐放人瓦煲，加5碗清水，煲至豆稔，去渣食豆饮汤。

　　适用人群：产妇

　　健康提示：活血祛瘀，治疗体虚。

　　乌豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

产后体虚汤：大枣益母草汤

　　原料：大枣50克，益母草30克，红糖50克。

　　做法：大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。

　　健康提示：可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。

　产后体虚汤：猪蹄鸡骨汤

　　原料

　　猪排骨200克，猪蹄1只，鸡骨200克，香菜10克，姜末、葱花、味精、料酒、食盐各适量。

　　做法

　　排骨、猪蹄、鸡骨洗净，剁块，同放锅中，加水适量，大火烧沸，去浮沫，加姜末、料酒、食盐，改小火煮至汤呈乳白色时，加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝汤。

　　健康提示

　　可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。

　　产后新妈咪除了滋补身体，也要注意早与宝宝肌肤接触，早些开奶，早让宝宝吸允。并在产后24小时之内按摩刺激乳房，保证充足的休息和睡眠，这样更有利于产后下奶。