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原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
做法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
黄芪甘温,能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等。
产后体虚汤:乌豆益母汤
食谱原料
乌豆50克,益母草25克,红糖100克,黄酒少许
制作方法
将乌豆浸洗干净,用买来的干益母草、红糖、黄酒一齐放人瓦煲,加5碗清水,煲至豆稔,去渣食豆饮汤。
适用人群:产妇
健康提示:活血祛瘀,治疗体虚。
乌豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
产后体虚汤:大枣益母草汤
原料:大枣50克,益母草30克,红糖50克。
做法:大枣、益母草洗净,加水,大火烧沸,加红糖改小火煎煮,至溢出药昧即可。每晚临睡前温服,分娩后30天内连续饮用。
健康提示:可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。
产后体虚汤:猪蹄鸡骨汤
原料
猪排骨200克,猪蹄1只,鸡骨200克,香菜10克,姜末、葱花、味精、料酒、食盐各适量。
做法
排骨、猪蹄、鸡骨洗净,剁块,同放锅中,加水适量,大火烧沸,去浮沫,加姜末、料酒、食盐,改小火煮至汤呈乳白色时,加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食,吃肉喝汤。
健康提示
可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。
产后新妈咪除了滋补身体,也要注意早与宝宝肌肤接触,早些开奶,早让宝宝吸允。并在产后24小时之内按摩刺激乳房,保证充足的休息和睡眠,这样更有利于产后下奶。
产后身体虚怎么补产后身体虚的症状
一、产后身体虚的病因病机产后体虚是指女性产后的一种亚健康或疾病状态。产妇素体虚弱,失血过多,亡血伤津,虚阳浮散,冲任血虚,胞脉失养,产后脏腑伤动,百节空虚,腠理不实,卫表不固,摄生稍有不慎便可发生各种产后疾病。妊娠后期,孕妇体内雌激素、黄体酮、皮质激素、甲状腺素都会不同程度增高,在妊娠分娩的过程中,
产后体虚有哪些症状,如何调理产后体虚
一、产后体虚的表现一般妈妈们在怀孕期间,会消耗很大的能量,容易出现体力以及营养上面的不足,那么妈妈们在生完宝宝之后产后虚弱有哪些症状呢?今天我们九洲网上药店专家来为大家说说吧!1、体虚体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好
产后身体虚怎么补_产后身体虚的症状
适用于产后体虚,分娩后1月内选用。
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