黄金谷豆
BY：Alice 2024-07-19 02:28:55 1429 ℃
营家学家从来不提大米、白面。也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米。是黄金作物。老玉米里含大量的卵磷脂、亚油酸谷物醇、VE、所以不发生高血压和动脉硬化。现在许多人吃卵磷脂干吗？就是希望不得动脉硬化。但是不知道老玉米里含的最多。
谷类第二是荞麦。荞麦可降低高血压、高血脂、高血糖。荞麦含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，如直肠癌、结肠癌。
谷类第三是薯类，白薯、红薯、土豆、山药，这类食物吸收水分，吸收脂肪、糖类、毒素。希望大家常在主食中搭配薯类。谷里面还有燕麦，你要是高血压一定要吃燕麦。它能降血脂、降血压、降甘油三脂。
谷类最后一个是小米。小米能除湿、健脾、镇静、安眠，现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃an眠药还睡不着觉。现在别吃了，农村那些老头老太太们吃小米不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼大睡。
黄金谷豆
营养学家第一个得出的菜大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为基础。营家学家从来不提大米、白面。也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米。是黄金作物。老玉米里含大量的卵磷脂、亚油酸谷物醇、VE、所以不发生高血压和动脉硬化。现在许多人吃卵磷脂干吗？就是希望不得动脉硬化。但是不知道老
谷物加豆是摄取蛋白质的黄金组合
同时食用谷物和豆类，可以将这9种必需氨基酸一网打尽，这就是摄取氨基酸最合理的方法。比例大约是2份谷物对1份豆类，按这个比例来吃，可以毫不浪费地摄取氨基酸。减少摄入动物性蛋白质，选择瘦肉或鱼肉，且每周食肉不要超过3次。因此，食用蛋白质粉一定要用50℃以下的温开水冲调;若需在炒菜或汤水中加入蛋白质粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。
黄金豆角生长期,黄金豆生长期各种疾病预防及治疗
一、黄金豆角有哪些特点1、矮生无蔓，株高50厘米，秆壮不倒伏。45天可采青角，地膜只需40天采收上市。嫩荚扁圆形，金黄色，光滑美观，荚长15一18厘米、直径1-1.2厘米。单株结荚60-80个，密不见秆。品质优良*嫩荚肉厚，无筋、无纤
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