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现在生活节奏都很快,而过快的生活节奏也导致这有些人生活极其不正常,比如说经常熬夜、不吃早餐等等,这样时间一长身体也就变得很不好,比如肾虚就是其中一种能够出现的症状。那么有什么方法能够帮助养肾呢?这里就说说喝粥养肾的方法。比如说因为工作原因经常喝酒的人就可以喝莲藕绿豆粥,这种粥能够帮助解毒,极大的缓解了肾脏的负担。
八宝黑米粥
做法:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。
功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。
还有的工作非常忙碌的人可以试着喝莲子芡实粥,这种粥的作用就是补肾健脾,还能够安神,对于非常忙绿的人来说效果就很好,因为经常神经紧张,这种粥的安神作用就正好能够帮助你。还有没有运动时间很多疾病会患上,而这种粥就能帮助健脾养肾。
教如何补肾养肾,六款养生粥助你养肾强肾
一、如何补肾养肾1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌
如何养肾护肾,养肾护肾大全
养肾护肾五黑食物之黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。
六款养肾补肾养生粥 淮山枸杞粥偏养肾阴
肾是人体的重要器官之一,如果劳倦过度,或久病失养,易出现肾虚表现。推荐几款补肾养肾养生粥,您可对症选择,一起来看看。1、淮山枸杞粥:偏养肾阴。取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。3、山萸核桃粥:偏养肾气。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。
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养肾
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