经常用力钩拉小手指有助于补肾强身养生
BY：Pandora 2024-08-16 01:18:56 1727 ℃
中医里常说春养肝，即春天养生的重点在肝上。但是，中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体，肝和肾之间有相生关系，治疗肝病可以先调肾。所以，春天也要常做补肾功课。中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此，保养肾气，成为长寿与健康的关键与基础。双肾位于腰部，肾经的全名是足少阴经，主要循行部位在下肢的内侧面，腰部亦是足太阳膀胱经的肾俞所在的区域，经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖，可以预防或缓解许多肾虚引起的症状。这里介绍两个养肾的小招数：睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。钩钩小手指。常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。（
冬季补肾吃什么 十款养生粥强肾补身
金秀贤被指是力邀的嘉宾对象，经纪人多次来华洽谈，可能将饰演其妻子的是台湾女星陈乔恩。可提高性欲的十大食材女性性欲是受多方面因素影响的，精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。性欲较弱的女子最宜服用。
生炒斑鸠——补血强身补气养肾
它的食用方法有很多的，一起来看看这道美味的生炒斑鸠的做法。其次，斑鸠的肉很容易被人体吸收和消化。对产后妇女、手术后患者及贫血者具有大补功能。适合各类的人，肉质鲜美营养价值高，可以有补虚的作用，而且还可以有缓解肾虚的作用哦，对于增强体质，抵抗疾病是很不错的选择呢，而且还可以有益身体健康，具有滋补气血的作用、上面介绍了生炒斑鸠的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，保健食谱补血强身补气养肾，健脾养胃，是不错的养生之选。
养生滋补必备六种米,强肾养颜补身体
作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
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