夏季不要盲目喝红豆薏米 记住“三不要”去湿效果更佳

6月14日讯，“夏季不要盲目喝红豆薏米记得“三不要”去湿效果更好，”一提到去湿，许多人首先想到的就是红豆薏米。许多人还把这两样东西称作“去湿和除湿双重效果”。红豆子和薏米的完美搭档，看着就让去湿变得很简单，但是很多人却却说：“为什么我喝了这么多红豆薏米，湿气还是这么重？”那就问问你喝对了吗？先看重湿有什么危害，重湿有什么不好，万恶之邪，不容小觑，中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中以湿最易渗入，发生轻湿，即“湿”，会出现舌苔厚腻，泛黄，皮肤发疹，脸上易起痤疮，加重之后会出现恶心，食欲差，胸闷，大便不畅，身沉乏力，关节痛等症状。

再发展，就会出现痤疮，咽喉肿痛，肥胖，轻度发热等症状。

人体内积聚水分越多越不爱运动，长期恶性循环，必然会导致水分侵入脾脏，引发一系列疾病。

哪些人容易湿重？人体内湿气过重的人，大多是饮食油腻，缺乏运动的人，体内湿气积聚越来越多，湿气不除，天冷后还有可能转变为风湿、寒湿等顽症，湿寒结合身体也可能愈发肿胀，黑眼圈加重，趁天气转冷之前，需先清除暑湿。俗语说：“千寒一湿难移。潮湿粘浊，如油入面.”去湿邪，刻不容缓！为什么许多人喝红豆薏米反而越来越重？红豆薏米到底能不能去湿？一、红豆，赤小豆傻傻的分不清薏米具有良好的利湿功效，营养丰富，深受广大人群的喜爱。

而薏米不仅有利水，健脾，除痹，清热，还有美白的功效。

但红豆却更多的是滋补，并不能祛湿，那为什么很多人都用红豆呢？因为红豆薏米有很长一段历史，中医中的“红豆”就是指祛湿功效很好的赤小豆。

并非人人都懂中医，红豆与赤小豆误诊也很正常，但祛湿的作用就没那么大了。

中医学认为：湿邪先于脾，而不仅仅限于脾。

因此红豆薏米茶的原料很多，除了熟薏米、赤小豆及芡实外，还加入了大枣、山药、茯苓、蒲公英、玫瑰等原料。对脾、胃、肺、肾等有调理作用；对湿气引起的嗓子痒、口干、口苦、口渴、全身肌肉疼痛、眩晕头痛、皮肤油腻、满脸痘痘、大便糖分稀薄、肛门涩痒、皮肤湿疹等表症，常有数天见效。湿也会引起头脸油腻，皮肤松弛，色斑，痘痘，湿疹等许多皮肤问题，身体内的湿气被去除后可以一起修复这些由于湿所导致的皮肤问题。

达到美白肌肤，消除眼袋，抹平皱纹的效果。

长时间食用甚至可使自己身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。