白菜减肥食谱便宜又实用，瘦到好身材水果

BY：Ida 2024-07-09 01:57:44 836 ℃

白菜，我们家家都有的，他有着很好的排毒功效，也可以帮助我们减肥的，那么到底怎么用白菜来减肥呢?下面大厨艺小编就为大家介绍几款白菜减肥食谱，希望大家可以从下一餐开始，和大厨艺小编一起动作做减肥餐。

一、木耳 炒白菜

原料：木耳、白菜、葱、姜、盐、鸡精

做法：木耳用水泡开，白菜洗净，切片，葱、姜切丝备用。锅中放油，加入葱姜翻炒，再加入白菜翻炒，待白菜变软后加入酱油、白糖、醋，之后再加入木耳，放盐翻炒，最后加入鸡精，翻炒后即可出锅。

原料：白菜、豆腐、葱、姜、盐、鸡精

做法：豆腐切块，白菜切片，葱、姜切丝备用。锅中倒油，放入葱、姜翻炒，再加入白菜翻炒，之后加入豆腐。然后在倒适量的水，加入各种调味料，煮五分钟即可出锅。

做法：将扇贝肉取出洗净切丁，白菜去=取菜心，掰成小片，松花蛋、青椒、洋葱切丁备用。锅中倒油，加入洋葱翻炒，之后加入扇贝，加适当的水，煮开，再加入松花蛋、盐、料酒、糖，然后加入白菜，一起煮，待白菜煮到透明状态后出锅，将青椒丝放在汤上即可。

原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

如果你想要时间段，效果快的减肥效果，那么白菜减肥食谱是你最好的选择，当然，在减肥期间加上适当的运动，你的减肥计划会更加顺利的。

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