西芹好吃健脾又降压
BY：Diane 2024-08-17 19:39:05 843 ℃
说起西芹，人们第一想到的就是芹菜，确实，西芹就是芹菜，只是各个地方的叫法不同罢了，但是也是有一定的区别的，常吃芹菜对身体健康是有帮助的，而且它含有的粗纤维素比较多，具有降压健脾的作用，下面我们就来介绍它的好处和做法，让大家更多的了解。
西芹和芹菜其实都富含更多的微量元素，它们都可以给给我们的身体健康带来很大的保健效果，其实芹菜和西芹是不一样的，所以我们可以根据自己烹饪的需求，正确的选择西芹和芹菜。
西芹：一般比较干，而且比较香，多做香料使用，芹菜就不一样了，一般水分比较多，而且是经常食用的一种蔬菜。西芹有着独特的味道，而且还有一种腰围，西芹要比芹菜粗一些，而且叶子碧绿的颜色。而普通的芹菜比较细,下半茎部是白色的,叶子和上半部分是绿色的.
芹菜为伞形科草本植物。味辛、甘，性凉，清热平肝，有健胃，降压等功效。经常吃这样的食物对健康是有好处的，下面我们就来介绍一种比较简单的做法，大家来学学吧。
西芹百合
材料;西芹，百合，盐，淀粉，味精，酱油。西芹，洗净，斜切成片。煮开水把西芹焯熟。这样做的好处是营养不易流失。百合要把外面的老皮剥掉，然后一片一片的剥下来，中间的绿色的心是苦的，洗干净以后备用。油烧七成热，放入百合稍炒，加入焯好的西芹，最后放入一些盐，酱油和调味品，可以放点淀粉收汁，炒熟以后就可以吃了。
关于西芹和芹菜的相关的知识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些常识也有了一些认识和理解吧，平时可以常吃西芹，对健康是有好处的，可以有降压，促进消化的作用，同时还可以增进食欲呢，平时的时候可以适当食用。
西芹李子汁--降压降脂化痰养肝
可以起到辅助降压的作用，也可以降低胆固醇，来看看西芹李子汁的制作方法，可以有化痰养肝的作用。西芹李子汁的功效与作用胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。西芹李子汁的制作方法和它的保健效果，大家都了解了，日常生活中这样的饮品可以必备，特别是对于有高血压高血脂的人群来说是不错的选择，而且也可以有清热解毒的作用，对于去风寒利尿通便有一定的保健作用，这样的饮品你一定要尝尝。
冬季血压高,吃点西芹辅助降压
冬季血压升高，除了求助于药物控制之外，吃点西芹也有辅助降压的功效。为什么西芹有降压功效，又该如何食用，跟着我们一起来了解下吧。人体的血压值是随气温、昼夜及情绪等因素波动的，通常冬季血压较高，波动较大；而夏季稍低，血压较平稳。同时，丰富的钾能够促进体内钠的排泄，对于高血压患者来说，西芹能够有效辅助控制血压。西芹的三种搭配吃法：1、和瘦猪肉搭配。
吃点西芹辅助降压
冬季血压升高，除了求助于药物控制之外，吃点西芹也有辅助降压的功效。西芹和腐竹搭配着吃的口感不错，而且可以有效地抗疲劳，减轻疲劳感，补充精力。同时，丰富的钾能够促进体内钠的排泄，对于高血压患者来说，西芹能够有效辅助控制血压。
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