步行的十一种惊人效果与好处！

步行的十一种惊人效果与好处！

步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

人参果的功效与作用 吃人参果的好处

人参果的功效与作用1.提高身体抗病能力人参果含有的维生素和多糖以及矿物质等营养成分被人体吸收以后，能激活人体细胞，也能促进免疫细胞再生，更能提高人体内免疫球蛋白的活性，能让人体自身免疫功能明显提高，也能防止多种常见疾病发生。

人参果的功效与作用-吃人参果的好处

人参果果实形状多似人心，果实成熟时，果皮呈现金黄色并有紫色条纹，成熟的人参果具有淡雅的清香味，果肉淡黄爽甜多汗，风味独特、口感好。人参果的功效与作用中医认为人生果其味甘、性温，入脾、胃二经。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。人参果富含人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。

【声明】本文由用户Judy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。