冰粥并不可取。冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。
以上的几款粥,材料都很容易找到。与其花几百上千买保养品,不如停下来做个能美容养颜的粥,相信在未来,不经意间你就会收获美丽。
女性到了一定年龄,皮肤状态就会变差。很多女性都在烦恼肤色黯淡这个问题,因为她们发现不管用什么护肤品都没有多大作用。其实,想要拥有健康状态的肌肤,一定要从内调理,饮食是非常重要的。下面就来推荐一些具有美容养颜功效的粥,爱美的女性都可以尝试下。
养阴益肺,润肠
止咳。做法:将
银耳洗净,冷
水发透,
西洋参4~5片,
粳米100克,加水适量,
文火煎煮成粥,放
冰糖调味食用。若为
糖尿病患者,可加
木糖醇调味,入
面粉做成糊粥食用。
温肺润肠,
补气养血,固肾涩精。取核
桃仁捣碎,加
白参5克,
粳米100克,煮粥,放糖调味食用。
扶正
补虚,益气健脾滋肾。取
白参30克,生
山药500克,
黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。
温中散寒,健脾益胃。用
红参15克,
干姜30克(烘干),研末,食粥时调入人参干
姜粉3克和糖适量,拌匀食用。
双补粥:
补虚益气,养
血止血。
红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮
糯米100克为粥,粥熟后,放入
阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。
参苓粥:
健脾益气,利水
消肿,延年
抗衰老。红参15克,
茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加
冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
喝粥养颜注意:
三餐不能总喝粥。这个错误老人常犯。陈霞飞说,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。
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一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的,我们如何才能够吃出美丽来呢,这是一个非常广的问题,不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。鱼:鱼是低脂肪、高蛋白质的
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此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
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一、美容养颜的方法1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”,指
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