女性很容易出现一些肠胃比较差的问题,经常会出现腹胀啊或者是腹痛消化不良的情况。如何去缓解的呢,可以吃一些具有健脾胃的食谱来调理,还可以有去除体内湿气的作用和效果的呢,来看看这些食谱的介绍吧。
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
做法:赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。
功效:清热下火、祛湿润燥。赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。赤小豆可以有养胃的作用,还可以生津止渴,对于出现的体内湿气重的情况有一定的改善的作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。这样的一款食谱可以有健脾胃祛湿的功效。
材料:五指毛桃、土茯苓、猪骨。
做法:五指毛桃、土茯苓洗净,稍浸泡;猪脊骨斩块,洗净,汆水捞起;煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。
功效:煲汤时常用的五指毛桃,在中药里称为“南芪”,也就是南方的黄芪,有黄芪补中益气功效,却又性味平和,有祛湿除困的作用。广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤,取其祛暑化湿之效。这款食谱可以去除时期,特别是南方地区湿气重,是最适合吃这样的养生食谱了、
女性去除湿气,一些健脾胃的食谱可以试试了,具有调理体质的作用,还可以有温补的作用,这些食谱可以有调理体质的作用,对于女性出现的体内湿气重啊还有脾胃不和的情况有一
的改善的作用和效果,这样的食谱不妨试试吧。
能健脾利湿的食谱 去湿气健脾胃
鸭肉可以健脾胃,对于滋补肝脏有好处,还可以有去湿气的功效,同时也可以提高体质,日常生活中可以经常吃。山药可以养胃,同时对于促进食欲有好处,而且扁豆可以去湿气,相互搭配的话是不错的养生保健的食谱。
能健脾利湿的食谱去湿气健脾胃
鸭肉可以健脾胃,对于滋补肝脏有好处,还可以有去湿气的功效,同时也可以提高体质,日常生活中可以经常吃。山药可以养胃,同时对于促进食欲有好处,而且扁豆可以去湿气,相互搭配的话是不错的养生保健的食谱。
燥湿健脾汤品 可以帮助去湿气健脾胃
这样的一款养生汤品可以有健脾胃的作用,而且也可以有去除湿气重的作用,对于调理肠胃有一定的好处。
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