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给孩子多喝水:
冬天寒冷干燥,孩子应该多喝
温热白
开水,如果孩
子排斥白开水,可以试着喝些
菊花茶、
乌梅汤等,防止幼儿出鼻
血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季
水果,如
葡萄、
梨、
橙子等。各种
菜汤也是补充水分的重要手段,
清汤可以稀释菜肴的
盐分,并保持孩子体内水分平衡。
少吃“上火”食物:
刺激性食物应该少吃,
容易上火”,如
大蒜、姜、
韭菜、
花椒、
辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
热量过高的油炸食品和一些
热性水果,如
荔枝、
桂圆、
橘子等,也应尽量少吃。
呵护孩子皮肤:
家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。家长应先用
湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇
充血,然后涂抹润
唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,家长可用
棉签蘸
生理盐水滋润鼻腔。
及时
预防接种,防范冬春季节高发的
传染病。一般在注射
疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的
抗体。
保持环境卫生:
不在幼儿园内及
公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。
总之,培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,方能让孩子健康愉快地成长。
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