怀孕吃桃子好处有哪些？孕妇吃桃子须注意有哪些？

怀孕吃桃子的好处有哪些?

桃子的营养价值丰富，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多，含钠少，可有效缓解孕期水肿。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。

因此孕妇可以吃桃子，但是不能多吃。

孕妇不可多吃桃子的原因

1、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重孕妇便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

2、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

3、有些孕妇吃桃子可能出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

怀孕可以吃桃子吗，这些讲究原来都不知道

成为一名准妈妈后，全家人的护理重心都会转移到准妈妈身上，不论衣食住行，都会慎之又慎，尤其是饮食上，什么能吃什么不能吃，估计准爸爸都会挨个查一下，以确保孕妈妈和胎宝宝的健康。

孕妇吃桃子须注意

1、不能吃桃仁，有可能导致流产。孕妈最好不要吃桃仁，因为桃仁有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。

2、孕妇不要吃桃皮。吃桃子时一定要将桃子上面的毛洗干净，桃毛会引起皮肤瘙痒不适，严重的会过敏，洗桃子的时候可以用淡盐水清洗，之后再用清水冲干净。孕妇最好不要吃桃皮，现在大部分的水果都是喷洒农药而成熟的，孕妇吃了轻者拉肚子，重者会直接导致胎儿死亡、畸形。

3、选购桃子时应选择成熟的、新鲜的，应季的。不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，或者直接掰开，桃肉和桃核分离的干净清晰的就是已经成熟的。每次不要买多，现买现吃。

怀孕吃桃子的好处

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。