秋季如何选择饮食 推荐吃这些润肺
BY：Kitty 2024-09-27 05:43:30 666 ℃
现在我们已经到了秋季，在这时候各种各样的食物种类是非常多的，很多食物都是在秋季大量上市的，所以我们学会选择合适的食物吃，这就显得非常关键了，那么具体我们可以在秋季的时候吃什么食物比较好呢，下面就让我们一起看看吧。
梨
梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的，因此在秋季的时候就应该大量的吃梨了，滋阴润燥的效果极强。
大家把梨清洗干净之后，用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水，把梨放进去煮熟后，放入适量的冰糖，改小火温煮一会儿就可以食用了，这样的吃法对于大家都很适合，对于身体虚寒的人群来说同样也是非常适合去吃的哦。
橙子
一般情况下黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，因此大家不妨吃点橙子，对于清除肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的，而且橙子也是属于秋季的时令水果了，所以在这时候吃橙子好处也不少，特别是可以促进我们的肺部健康了。
除了常见的橙子吃法之外，还可以把橙子的外表清洗干净后，用刀切成块，之后把它放入果汁机中，加入温水，按下果汁按钮，一会儿你就可以喝到美味的橙汁了，这样吃起来更方便，而且润肺的功效更强。
上面推荐的水果都是属于秋季的时令水果了，我们在秋季的时候就可以大量的去吃这些食物了，不仅是可以帮助我们起到滋阴润燥的作用了，同时还可以很好的补充大量的水分，保护我们的肺部健康，是在秋季的时候应该每天都吃的哦。
春季清肺润肺主打饮食 六款润肺食谱的做法
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润肺去燥的食物有哪些,清肺润肺饮食及禁忌
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红色食品抗疲劳,白色食品润肺养肺饮食之道
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