“好色妈咪”冬季安胎饮食之道

面对“形形色色”的食材，看着就让人欢乐，在营养丰富的果蔬界中，漂亮的食材也是营养丰富，不仅能为孕妈们补充营养，看到这么漂亮的菜式，孕妈们是心情大好呀。小编今天就为孕妈们介绍几道漂亮的菜式。

相信粉色是女性的心头爱吧，淡淡的粉红色勾起了孕妈们内心的温柔，让孕妈们顿时温暖十足，相信一道粉色系的菜肴，孕妈们一定会爱意十足，连胎中的宝宝也能感受到强烈的爱意。

经典粉红色食材：桃子和猪肉。

粉红色菜系：黄瓜拌桃子

材料：

黄瓜2根，桃子3个，白醋、白糖、盐各适量。

做法：

1、黄瓜去皮后、切成小块，桃子也去皮切成小块。

2、把黄瓜和桃子放在一个碗里互相拌合。

3、撒上适量的盐，拌匀，腌上半小时左右，倒出水份。

4、放进适量的白糖。

5、倒入适量的白醋。

6、拌均匀后静置十分钟左右。

7、再次拌均匀即可食用。

这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口。如果孕早期的你食欲不振，可以尝试摆上一到热情如火的红色菜式哦。

经典红色食材：苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

红色菜式：苹果牛肉

材料：

牛肉100g，苹果100g，青椒50g，红椒20g，葱、姜、干淀粉、五香粉、盐、耗油、美极鲜、花生油各适量。

做法：

1、牛肉切薄片，青椒洗净切段，红椒洗净切段，苹果去皮切片。

2、切好的牛肉加少许淀粉，五香粉抓匀，腌制10分钟。

3、青、红椒段焯水备用。

4、热锅下油，放少许姜丝炝锅，再放入牛肉翻炒，炒至变色后放入青、红椒，苹果，葱姜翻炒几下。

5、再加蚝油、美极鲜、盐大火翻炒10秒出锅即可。

黄色可刺激神经和激发能量，尤其适合作为早餐和爱心便当食物的颜色，红色和黄色的搭配看起来日常养眼，更能激发准妈妈们的食欲，相信孕妈们也无法抵挡这么“友好”的菜式吧，赶快来一道漂亮的菜式让自己的心情也漂亮起来吧。

经典黄色食材：土豆、玉米 、香蕉和蛋黄等。

黄色菜式：奶香脆皮香蕉

材料：

香蕉250g，面粉30g，玉米淀粉60g，鸡蛋黄2个，牛奶10ml。