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具有
美容效果的食物都有哪些呢?很
多食物都有很好的美容效果,比如
蔬菜水果,含有大量的
维生素,能够让肌肤细腻光滑,但要合理搭配
饮食,不要
偏食才是最重要的,下面小编给你介绍一下吧:要想手臂彻底瘦下来,需要全身配合,否则效果也不会太好。因为上半身的
脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂
肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的
肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高
热量、高
脂肪的食物,还是要敬而远之。
吃什么减肥?以下列出几种常见的
减肥水果。也许经过一段时间的瘦臂后,你无须对夏季的无袖新装敬而远之了。但是,
瘦身容易,反弹更容易,尤其是手臂。所以,好的饮食习惯一定要保持。
洋葱:含
前列腺素A,有舒张
血管,降
低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫
氨基酸,可降
血脂,预防
动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果:因富含
果胶、纤维素、
维生素C等,有非常好的
降脂作用。
葡萄柚:
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进
消化功能,消除
疲劳,美化肌肤。
葡萄柚含丰富的
维生素C,含糖份少。
番茄:
番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低
热量的摄入,促进
肠胃蠕动。
香菇:能明显降低血清
胆固醇、甘油三酯及低密度脂
蛋白水平,经常食用,可使身体内
高密度脂蛋白有相对增加趋势。
冬瓜:经常食用
冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。
胡萝卜:富含果胶酸
钙,它与
胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生
胆汁酸势必会动用
血液中的
胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。美容的食物有很多,当然水果和蔬菜是首当其冲的,相对于
肉类,美容效果要更加的明显,尤其是女性朋友,更要多吃蔬
菜水果。
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