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备孕期间可以喝的汤有哪些?下面就一起了解下吧。
滋补汤水一:双耳
牡蛎汤材料:水发
木耳、
牡蛎各100克,水发
银耳50克,
料酒10克,
葱姜汁20克,
精盐3克,
鸡精2克,
醋各1克,
胡椒粉0.5克,
高汤500克。做法:1、将
木耳、
银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。2、另在锅内加
高汤烧热,放入木耳、银耳、
料酒、葱
姜汁、
鸡精煮约15分钟。3、下入焯好的牡蛎,加入精
盐、醋煮熟,加入少许
胡椒粉调匀,出锅装碗即成。提示:牡蛎是公认的含
锌量最高的食物,还可提高
性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如
生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是
素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来
补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。滋
补汤水二:木耳
海参汤材料:
海参10克,木耳(水发)10克,银耳4克,
黄瓜10克,
食盐2克,葱2克,姜2克,料酒4克,
香油2克,
胡椒粉2克,
香菜4克。做法:1、将海参洗净切成小块,
黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,
香菜切段备用。2、坐锅点火倒入油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐小火炖半个小时。3、然后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和香菜,淋少许
香油即可。提示:
备孕期的女性是可以吃海参的,海参的
补肾作用可充分帮助女性有充足的
肾气。这就可以帮助
怀孕后养育
胎儿,但在吃时一定要有计划的服用,且不可过量。滋补汤水三:
莲子猪肚汤材料:
猪肚1个,水发
莲子(去心)40粒,
花生油、精盐、
生姜各少许,
面粉适量。做法:1、将
生姜去外皮,洗净,切成细丝。2、猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗干净。3、将水发莲子放入洗好的猪肚内,用线缝合好,放入盘内,
隔水炖至肚熟
取出晾凉后切块。4、锅置火上,放发生油烧热,下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒,用精盐调味即成。提示:莲子具有清
血散瘀、
养胃安神的功效,还可以用来治疗经血、
白带过多等
妇女疾病,有助于想怀孕的女性调理
体质。如果备
孕夫妇
气虚,莲子有
补气益气的功能,不妨吃些。不过,
消化不良或者
大便干燥的人不宜吃莲子哦。上述就是对备
孕期间可以喝的汤有哪些的介绍,现在应该是有了解了吧,在备孕期间的
饮食要多注意,但需要注意的是饮食一定要合理,不要过量补充营养,那样会适得其反的,希望本文对您有帮助。
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2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
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准备怀孕,该吃什么?孕中期是胎儿快速发育的阶段,此时应补充丰富充足的营养。需要提醒的是,孕期最后3个月容易便秘,要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。答:孕妇奶粉大多是低乳糖配方奶粉,富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。如果平日爱挑食,抵抗力弱;或者孕前检查医生提出建议,则可以服用孕妇奶粉。但要注意,按说明配比服用即可,不要认为孕妇奶粉营养好,就把它当成水来喝,以免热量过高、营养过剩而引发肥胖。
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一、女性备孕期间不宜吃什么1.禁吃高糖食物备孕期间如果过多的吃高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,在孕期如果继续吃高糖食物,很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康,而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎
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