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近来,大龄女星生子潮不断上,你的人生是否也已步入了
怀孕生子的新阶段。其实,无论明星还是我们,保持良好的孕力都是女人的必需,对此,简单易行的中
医疗法可以帮我们做好准备。期待一个
健康聪明的
宝宝,我们需要认真准备。在
中医来讲,孕育,必须做好
体质准备。我们的体质形成原因十分复杂,受先天
遗传、后天
饮食营养、
心理情绪
压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。良好的孕力是女性身体内在的潜素质,也是表现青春的一个硬指标——内在
水草丰美才能养蓄枝繁叶茂的馥郁青春。孕前注意体质的调理,让孕力升级才能在怀孕时给宝宝最有利的生长
环境。调养体质,要依据孕育的需要。万物孕育生长的季节都在春天,人类也不例外,怀孕的最好季节是春季。中医认为冬季适合储藏肾精,到了春天肾精相对较足,更有利于孕育。我们和
大自然里的
植物一样,繁育后代时都要具备四个条件:良种、沃土、雨露、阳光。这四个条件也对应着孕力的不同阶段,中医通过简单易行的
食疗帮我们全面维护和提升孕力,保持整体孕力的充沛。储备肾精——孕育优良的种子中医看来,优秀的
卵子和
精子来源于肾,拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平,只有这样才会筛选出来优质的种子,使宝宝获得充足的“先天之精”。如果有以下问题,说明你需要补充肾精:1、有
腰酸、腰冷的感觉;2、
脱发、
白发的情形较严重;3、有
牙齿过早脱落;4、越来越
健忘;5、你的
月经初潮比较晚
补肾食方1.
山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“
六味地黄丸”和医圣张仲景的
补虚名方“薯蓣丸”中,
山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。2.
核桃。核
桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃
核桃的人,到了老年普遍
头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。3.
枸杞子:在大名鼎鼎的补益肾精名方“
五子衍宗丸”中,
枸杞是重要的
成员之一。每天吃一把
枸杞子就够了,不必泡水,像吃
葡萄干一样嚼着吃就好。4.动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋,它们和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制
鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,
鸡蛋分红皮、白皮,也分
蛋清和
蛋黄,这都是不一样的,红
皮蛋偏于补
血,白
皮蛋偏于
补气,蛋清偏于
补阳,
蛋黄偏于
滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。·山药补肾效果十分明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。·核桃可以延缓肾精的消耗,坚持吃核桃的人,头发、牙齿、眼睛都会比较好。·蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。·
大米补胃阴,
小米偏于
补脾气,二米混合具有脾气胃阴双补的效果。·
百合,可以补益肺和肾的阴气,具有两重养阴的功效。·豆类和我们的卵子有着某些相似的物质,会增加产生肾精和卵子的物质储备。
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