夏季来临,这时候我们很容易出现出汗的情况,而且往往出汗也是比较多的,大汗淋漓的感觉让很多人都烦恼,大家不希望有这样的情况产生,这是大家烦恼的,这时候很多人一出汗就擦了,但是实际上这样的做法不健康,一起看看夏季要如何做。
夏季的时候由于高温,这时候就会导致我们汗腺会分泌出大量汗液,其蒸发时会带走热量,起到散热降温的作用。尤其是在环境温度接近或超过体温时,蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。这是对健康有好处的,而且夏季的时候如果出汗后立即擦掉,就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发,汗腺还会继续分泌汗液,导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉,对健康不利,所以夏季的时候出汗不应该急于擦干了。而且夏季的时候要注意了,如果在出汗后立刻进空调房,或所处环境温度变化巨大,导致体温骤降,就应立刻把汗擦掉,同时还要避开冷风直吹,以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦,此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开,有利于热量更好地散发出来,人体反而会感到凉爽舒适,这才是夏季的时候健康的做法。
同时夏季的时候还要小心了,这时候如果用冷毛巾擦,皮肤受到冷刺激,导致毛孔紧闭,毛细血管收缩,体内积热散发不出来,最终使人产生烦热的感觉。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡,但皮肤接触冷水后,毛细血管突然收缩变细,大量血液回流心脏,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等症状。所以夏季的时候还是要用温水洗澡,这才是健康的做法。同样的道理,大汗之后也不宜喝冷水,否则也会导致毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒,如果出汗了多喝冷水,对健康有影响。而且除了水分,随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素C等水溶性维生素。因此,热天要多吃豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食物,以及猕猴桃等富含维生素C的果蔬。
夏季的时候我们要小心出汗的情况,这时候出汗一定要学会正确的处理方法,如果盲目去擦汗,反而容易对健康造成影响,这时候首先要洗热水澡,同时还应该多喝温水,这才是夏季正确的降温除汗方法,这是大家需要小心的情况。
夏季出汗误区有哪些 如何缓解夏季爱出汗症状
夏季出汗的误区有哪些1夏季脱毛还有人常在夏季脱毛,抑制排汗,防狐臭,却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。4常开空调很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。既然夏季爱出汗,而我们的排汗方式还不对,那么正确的排汗方式是什么,我们如何缓解出汗的困扰?如何缓解夏季爱出汗的症状水闷热的夏天,一不小心就会挥汗如雨。
夏季,该出汗时就出汗
许多人都讨厌夏天出汗时黏溻溻的感觉,还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳,人们更多选择待在有空调的地方。但是,汗腺是人体的“天然空调器”,在夏天更不能拒绝出汗。出汗是人体健康的标志人的身体分布着300万个左右的汗腺。汗腺一端为分泌部,
夏天为什么容易出汗,夏季出汗多的措施
一、夏季易出汗应谨防多汗症多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。主要表现为手掌、足底多汗,可伴有腋窝、头面部多汗。手部多汗使皮肤常处于潮湿、浸泡状态,手掌蜕皮明显,常伴有皮炎。冬可导致冻疮,皮肤溃烂等。大多数手部多汗者伴有足底多汗或腋下多汗,少数还伴有狐臭。多汗会影
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