增强宝宝免疫力的5种食物
BY：Felcia 2024-07-18 19:15:13 605 ℃
宝宝有了好的免疫力才能更好的生长发育，因为妈妈们要注意在宝宝的日常饮食中，让宝宝多吃一些能增强宝宝免疫力的食物，在这里，亲亲宝贝小编就推荐5种增强宝宝免疫力的食物。
1.黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维素可预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢吃蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，孩子就容易接受了。
2.菇类
最近二十年来，医学专家提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的疾病，例如高血压、动脉硬化等。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素，能疏解压力，带来好心情。
增强宝宝免疫力的5种食物
3.糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在为婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽，富含维生素B和维生素E，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
4.番茄
番茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，可保护视力，还能修补已经受损的细胞。生吃番茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多番茄红素，效果更佳。
5.优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经高速发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
另外，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝因偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离疾病。
宝宝免疫力差怎么办,如何预防宝宝免疫力差,宝宝免疫力差的原因
一、导致宝宝免疫力差的原因是什么导致宝宝免疫力差的原因有以下几方面：1.患有先天性疾病如先天性心脏病、先天性发育不良等。2.维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。3.环境不良大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。4.
宝宝免疫力很重要如何增强宝宝免疫力
为了，帮助宝宝获得良好的免疫力，我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考：一、母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮
宝宝免疫力增强方法 怎么提高宝宝免疫力
宝宝免疫力增强方法生活中我们常常会讨论“宝宝总生病”的话题，宝宝身体的健康状况与抵抗力密不可分。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。家长要注意按时为宝宝接种疫苗。
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