以下几种可口的饮品对身体也有益

大家都知道，鱼和熊掌不可得兼，餐厅饭店或者超市摆放的美味的饮料，吸引了不少的人群，但是这些美味的背后却有着很多不健康的因素存在，那么在美食中，真的就没有既健康又可口的饮品了吗？今天就介绍几款既美味又健康的饮品，并且自己就可以制作。

下面就为大家介绍10款自制的果味饮品。

1.蜜瓜蜂蜜薄荷

水

制作这款果味水，其实并不复杂，先将水与蜂蜜充分混合，然后与除苏打水和冰块外的其他食材放进搅拌机搅打至顺滑，最后过滤，然后与苏打水混合加冰即可。至于材料方面，你会需要用到：

材料(4人份)：半杯水；半杯蜂蜜；4杯切成大约1英吋大小的蜜瓜；1/4杯新鲜的青柠汁；2大勺新鲜薄荷叶；1/4茶匙盐；苏打水、冰块

口感：蜂蜜的甜腻和哈密瓜的香甜完美融合同时带有淡淡的薄荷凉，适合喜欢清凉，甜爽的人。

2.奇异果黄瓜

水

这款奇异果黄瓜(青瓜)水卡路里为36，不含脂肪，制作起来也非常方便，将瓜果与甜味剂还有两杯水搅打至顺滑，再兑入剩下的4杯水即可，冷喝味道更好哦！

材料(8人份)：6个奇异果，去皮；1个大的黄瓜(青瓜)，去皮去籽；4包蔗糖素(或其他无卡路里的甜味剂，实在没有的话放糖就可以了)；6杯水；奇异果片(装饰用)和冰块

口感：这款饮品的口感可能较上一款更清淡。不过因为富含水果和蔬菜的维生素，饮用起来极为健康。

3.蜜瓜覆盆子

果味水

蜜瓜香甜，本身水分含量就大，用来制作AguaFresca是非常不错的选择。

材料(8人份)：1个熟的蜜瓜(大概重5lb)；半杯烘焙用糖(没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好)；5个青柠，挤出汁；1杯覆盆子(装饰用)；冰块

口感：青柠从来不是单独可以食用的。但是用它来配水或果汁却有着神奇的效果。其酸味被稀释后，会带来淡淡的清凉感，但又不会想薄荷那么强烈。

4.西瓜椰子果味水

颜色很美对吗？在今天要介绍的果味水中，小编最最最推荐这款，习惯天生是生津解渴的最佳水果，而且甜度大水分大，加上富含大量营养元素的椰子水，怎么能不试试看呢？而且制作起来也非常简单，只要将西瓜榨汁过滤， 与椰子水、青柠汁混合，冷藏后便能开喝，无需再加糖哦！

材料(6-8人份)：1个无籽西瓜(大概3磅重)，切粒；4杯椰子水；2大勺新鲜的青柠汁

口感：因为西瓜和椰子都会增加甜度，过分甜会影响口感，青柠汁在这里可以中和过分的甜度。

5.香槟芒果青柠水

夏季Party必备啊！这款墨西哥风情饮品非常香甜，制作起来大概也就10分鐘，如果买不到香槟芒果，用普通的代替也没问题的。

材料(5人份)：4杯水；2杯新鲜芒果肉；2大勺新鲜青柠汁；3大勺糖(最好用TurninadoSugar)；少许青柠片(装饰用)、冰块

口感：因为有果肉的存在，特别是芒果肉的存在，会有爽滑的口感。

6.草莓柠檬罗勒水

制作这款饮品时，需要切开草莓。因为草莓已经切开，所以不需要浸泡太长时间，如果你是急性子，那么浸泡前用叉子在果肉上插几个洞会帮助加速出味。

材料：4-6颗草莓(一切四)；半只柠檬，切片；一小把新鲜罗勒；冰凉的水

口感：整体口感偏清单，微微会品尝到柠檬的酸，因为草莓盖不住柠檬的味道。

7.玫瑰覆盆子香草水

将材料放进水瓶里，进入水，搅拌匀后放冰箱内待其出味出色，虽然至少要等24小时，但可以看到过滤之后，颜色确实很美，觉得味道淡的话可以适量加点甜味剂。想颜色更浓郁的可以把一部分覆盆子稍微捣烂再用。

材料：几颗覆盆子；一把乾的玫瑰花瓣(按平时泡茶的量就好)；一小段香草荚；纯净的饮用水

口感：这款饮品的观感远大于口感。如果泡制的时间不够的话，可能唱不出什么味道。

8.蓝莓薰衣草花水

和上面那款玫瑰水一样，蓝莓薰衣草的组合也同样非常浪漫，薰衣草宁神安睡，还有消炎修復等多重功效，再加上含有丰富花青素的蓝莓，女士们不妨多喝。想要浓郁的颜色，拿一部分蓝莓捣烂再用即可。

材料：半品脱蓝莓；薰衣草；64盎司水

口感：以酸为主，但是并不是柠檬的那种酸。比较能让人接受。

9.迷迭香西柚水

西柚有多消脂应该不用小编再费唇舌了吧？这个要泡隔夜哦！

材料：半个西柚；一把迷迭香；适量水

口感：西柚味道偏酸，有的还略微带有点苦。

10.黄瓜橙水

这款排毒水用到了柑橘类水果，隔夜出味味道更好，如果怕苦，请一定记得去皮哦！

材料：2-3升水；两个橙子，洗净切片；1个柠檬，洗净切片；半个黄瓜，洗净切片；一把新鲜薄荷叶

口感：如果没有去皮，肯定会苦的。整体偏清淡。

怎么样，这样的饮品是不是颠覆了你人生的世界观，美味又健康，两者并存，何乐不为呢？听了这十种饮品，是不已经刺激到自己的味蕾了，那还等什么，赶快自己亲手制作吧。