血压高有哪些症状？高血压怎么办

高血压是非常常见的一种内分泌疾病，出现此病的人数一直在增加，得了高血压之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢？生活中能够引起人们高血压的原因有很多，下面，就快和小编一起了解高血压的相关知识吧！

1、高血压的原因

2、血压高有哪些症状？

3、高血压怎么办

高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。

其中引起原发性高血压的环境因素如下：

（1）饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。

（2）年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。

（3）饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。

（4）吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。

（5）精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。

引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：

（1）体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。

（2）避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。

（3）阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。

如果你经常出现腰酸背痛、失眠、注意了不集中、下肢乏力等症状，说明你的肾脏功能在逐渐下降，如果你本身是患有高血压的人群，那么不仅是肾脏你的血管也可能发生了病变。

据临床上发现，在一般的情况下，患上高血压的人群在10～15 年后会出现肾损害以及肾功能减退，严重的还会出现肾脏功能衰竭，因此，当你肾脏功能出现异常的时候，就要赶紧监测下自己的血压了。

如果你不是因为紧张或者是精神紧绷的状态，还出现心律失常，这种现象指的是心跳过快，或者是心跳过慢，再或者是心律不齐的现象，说明你心脏的供血能力� �足了，给心脏的压力太大导致的，严重的还会发生动脉粥样硬化。

对于高血压患者来说，这往往也代表着血压高的表现，而且高血压人群发生冠心病等心脏病的危险，要比血压正常的人群高出2.6倍左右。

颈椎疼痛等颈椎不舒服的症状，是经常久坐的办公室白领常见的职业病之一，有的白领是一天工作几个小时就坐上几个小时，当然，这里除了上厕所，这时候就容易犯颈椎病，不管怎么待着都不舒服。

但是颈椎疼不仅仅是因为长期久坐引起的，还有可能是“颈性高血压”。怎么判断呢？当颈椎痛严重的时候，血压明显升高。相反，当颈椎疼的症状缓解后，血压也随之下降。

测量血压：人们在出现了高血压之后，应该对血压有一定的掌控，大家要将血压掌控在正常范围里面，测量血压是掌握血压数据的唯一方法，在测量血压的时候需要血压计，血压计分为水银的和电子的，大家可以选择水银血压计，水银血压计比较稳定，测量结果准确。

放松心情：一旦出现了高血压的症状，人们应该要适当的放松自己的心情，人们心情紧张也会导致血压升高，这一点对于正常人也不例外，而对于高血压者，更要放松心情，遇到什么事情都要开朗一点，不忧虑不紧张，不给自己压力。

饮食清淡：高血压患者在平时要注意自己的饮食，在吃的方面大家应该要控制，患者此时应该要要遵循清淡少盐的原则，生活中人们要常吃蔬果之类多汁的食物，还可以多吃一点粗粮，少吃油腻和刺激性的东西，在平时尽量不喝酒抽烟。

环境：高血压者需要清净，他们对环境的要求是温湿度适宜，空气清新，天气冷的时候要注意做好保暖工作，天气炎热需要防止中暑发生。

按时解大便：血压高的人在解大便的时候不要着急，更不要用力，有无便意都要去厕所进行排便训练，从而让自己排便有规律，多运动，多喝水，经常按摩腹部，让大便通畅不秘结。

坚持用药：当确定自己得了高血压后，就要每天服药维持血压正常了，千万不要老是抱着侥幸心理，期盼着血压自己降下来，确定高血压的原因后，就要对症用药，方能保证无虞。