自述：当分娩疼痛来临时

一、理论上：我以为自己做好了准备

怕疼为顺产做努力

临产之前，因为一直准备自然分娩，所以搜集了很多缓解分娩疼痛的方法，上网在各大怀孕论坛和网站溜达，希望寻找到有用的经验分享;身边已经生育过的朋友更是被我烦到不行，每次都要再三反复的回答的问题。

产前运动法

买了一本图解的书，坚持按照步骤锻炼，比如反着坐在凳子上，躺着练习盆骨用力。平时更是坚持散步，坚持自己穿衣吃饭尽量不要人伺候，我就是一个劳动型的孕妈咪。

生产呼吸法

上网看到各种缓解分娩疼痛的方法，比如著名的拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。

据说使用这种分娩方法，可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。因此我和老公都认真学习。

心情调节法

都说产妇要情绪稳定，保持愉快心情，这样生产时才能心无旁骛地迎接疼痛到来。于是我每天嘻嘻哈哈，有的乐放肆乐，没事儿还要自己找乐子。老公也十分配合，常常恶搞、调侃各种逗，只为让我情绪稳定。

二、实际上：一旦痛起来神马方法全忘光

1、各种疼排山倒海压过来

女人的生产只有亲自体验才了解，别人的描述都不是你的。阵痛来时，如排山倒海，阵痛去时，又风平浪静。

腰疼

当宫缩痛越发密集时，我已经腰直不起来了，仿佛一座大山的重量压下来。于是，眼泪被生生地挤出来，我头抵住墙胡乱抱怨：“又不是用腰生!怎么会腰疼？

宫缩痛

从感觉宫缩痛开始来医院，已经十几个小时过去了，这一天真长!晚上六点的时候，老公还在谨遵医嘱陪我做残酷的产前溜达。终于，听到医生无比亲切地呼唤：“差不多了，进产房吧！

破水微痛

我在老公的陪同下进入产房，被护士扶上产床。然后我看她为我接胎心仪、插氧气管，医生查看了一下宫口状况，及时弄破了羊水。羊水破时，微微地痛，恍若河水从身体里汩汩流出。

宫口挤压痛

此时，医生提醒我要借每一次宫缩往下用力。于是，我抓住床栏，屏息，用全身之力将胎儿下压。每一次用力，宫口受到强烈挤压。痛的我脸皱成一团。老公在医生的指导下，念着呼吸法的口诀。

吸、二、三、四、呼、二、三、四；吸、呼、� �、呼、吸、呼……念你妹呀，老娘的呼吸全被念乱了。当时如果我有一点儿多余力气，估计早就骂人了。明明房间有空调，我却已浑身汗湿，眼泪流了一脸。

2、疼痛解脱新生命降临

疼痛的解脱

宫缩过后，疼痛也止住了，这时我闭上眼睛，积攒力气，等待下一回合。就这样，不知道又过去了多久，也许一个小时，也许两个小时，这时我虚脱的有点后悔，要是不顺产……

不容我多想，又一阵疼痛袭来，我恍惚听到医生说：“用力！宫口差不多全开了……对！就这么用力……”

感觉出口明显有饱胀的感觉。打麻药，侧切，医生站到我的身侧来，在我的胃部猛力挤压，同时大声呼喊着：“用力！用力！”突然，整个人骤然一松，时间就此停止。

疼痛过后啼哭响起

我知道，我在等待那声啼哭。终于，短暂的寂静后，婴儿的哭声，很近很近。可我听见了，我明明白白地清醒过来。

就那样一动不动地瘫在产床上，等她们给婴儿清洗、处理脐带。幸福直淹过来。哦，终于生出来了啊，不用剖腹了。老天眷顾，赐予我一个健康的小王子。

别被我吓到一切疼痛恍如不在

如果你是准备待产的妈咪，千万别被我吓到，我是一个非常怕疼的人，连平时打针都胆怯。可是，当我听到那声嘹亮的哭声，所有的疼痛都已不在，身体忽然至轻，甚至有软软的飘浮感，全世界只剩下你和我，这样温暖地对视。

亲爱的宝贝，这是我们跋山涉水、日思夜想的第一面啊，我是妈妈。

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