让宝宝爱不释口的菜香煎饼
BY：Flower 2024-07-18 09:29:21 358 ℃
菜香煎饼
1人份适用11个月以上
材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
做法：
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面糊煎至熟即可。
热量(大卡)
178
蛋白质(克)
3.1
脂肪(克)
11.3
糖类(克)
16.3
营养小典
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面糊打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！
香蔬海鲜粥
1人份适用11个月以上
材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
做法：
2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
热量(大卡)
108
蛋白质(克)
10.7
脂肪(克)
1.0
糖类(克)
13.1
营养小典
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力!
宝宝冬季怎么睡觉宝宝睡不好_宝宝冬季睡眠注意
一、宝宝冬季睡眠注意睡觉穿衣不宜过多孩子睡眠时穿的衣服不要过多，一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉，睡袋大小可随着月龄更换。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样
宝宝补碘_宝宝缺碘症状
宝宝缺碘症状碘是人体必需的重要微量元素，有足够的碘元素在体内人体才能保持健康。如果人体内缺少碘元素，就会出现各种各样的疾病状况。像是平时宝宝醒来时，手脚很少有动作或动作甚为缓慢，甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等，千万不要把这些都看成是宝宝“省心”、“不淘气”、“不缠人”，而应高度重视宝宝是否有
宝宝几个月长牙_宝宝长牙特点
宝宝几个月长牙宝宝出生时，口腔内没有牙齿，正常的宝宝平均六个月大开始长牙，根据宝宝不同体质，有的宝宝在4、5个月的时候已经开始长牙，有的宝宝要在1岁左右才开始长牙，妈妈不用担心，宝宝在一周岁长牙也是正常的。宝宝长牙时，下颌中切牙开始萌出，以每个月增加一颗的速度长牙，大约一岁大（十二个月）有六颗牙。直
Hash：030521573aa239cb79e0882e8c743195382c0c48
【声明】本文由用户Flower发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。