![](/uploads/images/nologo/1007982.jpg)
草菇的维生素C含量非常的高,可以促进人体的新陈代谢,提高机体的免疫力,它还具有一定的解毒作用,像铅、砷、苯等有害物质进入人体时,就可跟这些物质结合,随小便排出,经常吃还能降糖,护肝健胃,那么草菇有哪四种吃法呢?
第一种是鲜草菇丝瓜鱼片汤,是要准备的草鱼、丝瓜、草菇、豆腐、姜,葱、香菜、香油、胡椒粉、花生油、盐等,先是将丝瓜洗净,去囊,别的也都洗净切好,再把姜跟葱放入锅内,加水,加入豆腐煮一会捞起,再放草菇煮五分钟捞起浸冷水,抹干,草鱼洗净,带皮切片,腌制一会放入碟子上,再烧热煲,放入油爆香姜,放水煲开,放下所有食材,最后加调味料,鱼片,熄火加香菜食用。
第二种是草菇炖鸡,是要准备鸡,干草菇,笋、姜、葱、木耳、调味料,再将生草菇、木耳浸软,挤干水,在煮沸的锅内放入姜,调味料,跟木耳、草菇煮五分钟,捞起等到冷却后挤干水,鸡则以家常的方法炒半熟,放入草菇,木耳,笋片跟调料,焖到鸡熟食用。
第三种是炒草菇,是要准备草菇,调味料,然后先是将草菇洗净后切好,放入热水锅中焯水,取出后沥干备用,再在锅内加油烧热,放入葱蒜爆香,倒入草菇,加入适量的调味料就可食用。
第四种是草菇炒肉片,是要准备胡萝卜、草菇、猪里脊肉,调味料,先是将猪里脊肉切片,调入腌料抓匀腌一个小时,再在锅内放入油,倒入肉片炒到七八成熟的时候盛出备用,再爆香姜蒜片,放入胡萝卜草菇爆炒到七八成熟,加入肉片一起炒,放入调味料就可食用。
草菇有着这四种吃法,因此人们可以在平时的时候制作一下,可以为餐桌增加一道美味健康的食物,满足人体的营养所需,不过生草菇有一定的毒性,草菇没有煮熟食用会中毒,所以在食用时一定要多煮、多炒,保证熟透再吃。
草菇的吃法,草菇的四种最可口的吃法
草菇的维生素C含量非常的高,可以促进人体的新陈代谢,提高机体的免疫力,它还具有一定的解毒作用,像铅、砷、苯等有害物质进入人体时,就可跟这些物质结合,随小便排出,经常吃还能降糖,护肝健胃,那么草菇有哪四种吃法呢?第一种是鲜草菇丝瓜鱼片汤,是要准备的草鱼、丝瓜、草菇、豆腐、姜,葱、香菜、香油、胡椒粉、花
草菇的吃法大全,四款美味草菇的吃法
草菇是菇类里的一种,是人们经常吃的食物之一,它的营养非常丰富,味道鲜美,含有身体所需要的维生素c,糖分,粗蛋白,还有脂肪,氨基酸,钾,钙等重要元素,常吃能够增强身体的免疫力,那么草菇有着哪四种美味的吃法呢?第一种草菇的吃法是蚝油草菇扒菜,是要准备草菇、上海青、蚝油、调味料等,先是将青菜切成两半,焯熟
草菇的几种吃法
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。草菇的适用人群一般人群均可食用,更是糖尿病患者的良好食品。草菇的储存方法新鲜草菇建议随买随吃,不要保存。
【声明】本文由用户Gloria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。