冬季男人“补肾”正当时

冬季男人“补肾”正当时，对于女人来说，最知道保养自己了，冬天的时候，她们总会买来一大堆红枣、阿胶等进补品。其实，最应该冬季进补的却是男人，尤其是对“肾脏”的保养。那么，冬季男人该如何“补肾”呢?下面大厨艺小编就介绍一下冬季男人“补肾”的方法!

肾虚?

男人肾虚分为阴阳，如夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷这些症状都可能预示着你肾虚。冬季是男人们补肾的最佳时候，肾气充足，整个人就精神抖擞，对生活更有激情。

多吃“黑”食物

黑豆被古人誉为肾之谷，其形状像肾，可以以形补形。再者，黑豆同时还具有这补肾、延缓衰老的功效，在寒冷的冬天，早上喝点黑豆粥，满足感爆棚。除此之外，黑米、木耳也具有补肾功效。

海产品助生精

海产品是冬季饭桌上的常菜，因其营养丰富、味道鲜美让人爱不释手。海产品中还含有多种微量元素，如钙、铁、锌等，而锌元素参与精子的形成，所以食用海鲜对男性的生殖功能有着重大的意义。另外，海产品中的干贝、鲈鱼等还具有补肝肾的作用，所以男性朋友们可以多吃。

羊肉乃补肾强身佳品

在《本草拾遗》中，就曾将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

当归生姜羊肉汤：

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒丶调料适量。

将羊肉洗净丶切块，加入当归丶生姜丶黄酒及调料，炖煮1～2小时，吃肉喝汤。

冬季补肾虽是重中之重，但是男性朋友们也不可盲目进补，而对于身体较虚弱的男人们更要注意。

以上就是冬季男人“补肾”的方法!虽然，黑豆的外形不怎么好，但是，它可是最适合男人吃的哦，常吃黑豆的男人，性能力明显得到提高，男人你可要多吃些哦!