芒果炒鲜贝，快乐瘦身让我们生活更美好如何减肥
BY：Gabriela 2024-08-15 05:12:04 45 ℃
芒果是大家最喜爱的水果之一，如果用芒果为大家减肥，相信很多人是乐意减肥的。下面大厨艺小编就为大家介绍一款可以减肥的食谱--芒果炒鲜贝，希望大家吃了它以后，可以减出靓丽的身材，自信的笑容。
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果还能防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。还有防治便秘、清肠胃的功效。
芒果炒鲜贝
原料：芒果2个、鲜贝8颗、红椒1个、芦笋1支、葱适量、蒜头适量、油盐糖适量、太bai粉适量。
做法：
1.将芒果去皮切厚片，红椒洗净切片，芦笋洗净切段，葱切段，蒜头切薄片，鲜贝斜切一开二。
3.锅中放油，先把蒜、葱爆香，然后加入一大匙水及调味料（太bai粉除外），再加入全部材料，轻拌数下，最后加入少许太bai粉水勾芡即可。
特色与功效：在夏季生产的芒果被称为爱情果，甜中带酸的口味，一入口便回味无穷。芒果除美味可口，其营养成分很高，含丰富的糖类、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷、钙、铁等，和鲜贝一起做菜，有益胃、止呕、解渴及利尿的功效。
相信很多的女性朋友们都是喜爱芒果的，那你还在等什么?赶紧自己亲手制作芒果炒鲜贝吧，减肥的同时还可以享受美食的美味，何乐而不为?赶紧行动吧。
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