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夏天到了,为什么要吃苦味食物?夏季气温高、湿气重,很容易中暑,苦味食物大多也都是去湿热的食物,可以起到清热解暑、提神醒脑的作用,父母们照顾BB很辛苦,在夏天适当补充苦味食品,轻松度过炎炎夏日。
芹菜:降血压、降血脂
芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒者要少吃。
芹菜可以炒食、生拌、煲汤,还可做成饮品。选购芹菜应挑选梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。如果将芹菜焯烫并过凉水,不但可以使彩色更加翠绿,还可以减少炒菜的时间。
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夏季养心攻略:清热降火多吃“苦”
夏天到了,为什么要吃苦味食物?夏季气温高、湿气重,很容易中暑,苦味食物大多也都是去湿热的食物,可以起到清热解暑、提神醒脑的作用,父母们照顾BB很辛苦,在夏天适当补充苦味食品,轻松度过炎炎夏日。芹菜:降血压、降血脂芹菜具有降血压、降血脂的作用
清心降火大暑季节养生关键是清心降火
大暑养生也就成了人们十分关注的话题,那么大暑季节如何做到科学养生呢?一、养生要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程,也是一个长久过程,通过因人因时因地辩证的原则,才能达到最佳的养生目的。营养师认为,养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保
炎热夏季心火旺盛,养心清火攻略
炎热的夏季又进入我们的生活,一年四季,夏季属于火,火气通于心,夏季心神很容易受到扰动,这样就会出现心神不宁,引起人们心烦。心烦就很容易导致心跳加速,心脏的负担就会越来越严重。因此,炎热的夏季,静心就显得很重要。夏季是心脏最累的季节,养心就显得特别关键。夏季养生该如何养心呢?夏季养心攻略规律作息充足的
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