糖友初秋饮食生津润燥为主打

BY：Tamara 2024-07-03 02:04:59 1430 ℃

初秋气候干燥，糖尿病患者容易出现严重缺水的情况，进而导致各种并发症，因此，糖友初秋的饮食应注意调理。

副医师王素君提醒糖友，饮食上宜润，在选材上应选用防燥养阴之品。

王建议，糖友可根据天气的燥热程度选择性质偏凉、生津润燥、清热通便的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。因其所含的维生素c、维生素b及无机盐、纤维素等可改善燥气对人体造成的不良影响，滋肾润肺。

王提醒说，天气燥热时饮食要特别注意清淡，食物要做得少油腻、易消化。无论主食、蔬菜，尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式，最好少用油煎炸、旺火爆炒等，以免影响食物的营养成分。

同时，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例，保持营养摄入均衡。另外，糖友要保证一天不少于三餐，尽量多吃高纤维的食物，并保持稳定的情绪，以利于血糖的稳定和大便的通畅。

润燥生津的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍润燥生津的食物，希望能给大家带来帮助。润燥生津的食物与饮食方法1、内酯豆腐内酯豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、

改善饮食结构，食用生津润燥的食物，可有效改善因津液不足导致的口胃、便秘等症状。食之有道〔苹果〕苹果味道酸甜可口，具有生津润燥等功效，适用于多种原因引起的烦渴。忌吃食物生津润燥忌吃：葱、姜、蒜、辣椒、酒、烤羊肉串、油炸面包圈等食物。蜂蜜具有润燥的功效，还能有效预防便秘。

初秋气候干燥，糖尿病患者容易出现严重缺水的情况，进而导致各种并发症，因此，糖友初秋的饮食应注意调理。专家提醒糖友，饮食上宜润，在选材上应选用防燥养阴之品。专家建议，糖友可根据天气的燥热程度选择性质偏凉、生津润燥、清热通便的果蔬，如苦瓜、黄瓜

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