冬季的时候,人们有非常多的养生方式,可以选择合理的食材进补。也可以通过泡脚的方式补身,泡脚可以直接用热水,也可以在水里加入红花、盐、白醋、生姜等,泡脚对人体健康有非常多的好处,尤其是在冬季的时候,人们泡脚可以祛除寒湿、促进睡眠。
冬季每天泡脚祛除寒湿促进睡眠
1、促进血液循环。冬季每天泡脚可以促进血液循环,脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。冬季每天泡脚可以帮助人们刺激脚步的穴位,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、祛病强身。冬季每天泡脚对于体内有寒湿人群是非常适合去除湿气的,通过泡脚,可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。
冬季泡脚的注意事项
1.冬季泡脚为防烫伤皮肤,温度应以42―45摄氏度,时间以半小时为宜。
2.冬季泡脚为保持水温恒定,宜用木桶,或者在桶低垫一块布。
3.中冬季泡脚宜在饭后一小时后进行,不能影响消化。
4.冬季泡脚要注意,对药物过敏者不宜中药泡脚。
5.有足癣者宜单独使用浴具,以免感染别人。
6.冬季泡脚经皮肤吸收的药物毕竟有限,且吸收速度慢,只能用于疾病的辅助治疗,不能做为治疗。
7.冬季泡脚并非适合所有人,要挑选适合自己的泡脚药方。
冬季泡脚的好处是非常多的,上面我们为大家介绍了人们在冬季泡脚的好处。冬季泡脚可以帮助去除身体的寒气,帮助促进血液循环,还可以改善睡眠。冬季每天泡脚可以帮助刺激脚步循环,帮助活血通络,改善腰酸背痛的情况,让身体非常舒服轻松。但是冬季每天泡脚也要有一定的注意事项,不是每个人都适合的,而且也要注意一些禁忌。
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