中医冬季防疾病 从活血做起
BY：Cain 2024-08-13 07:37:58 214 ℃
11月2日讯，【中医冬季防病从活血开始】冬天本来就很冷，天冷容易感冒生病，中医在冬季就是这样预防疾病，从活血御寒，从体内排出代谢，让身体正常运转，具体方法如下。
冬天防病中医认为，气血不足者，本来身体就弱，加上冬季“寒邪”伤阳气，身体抵抗力变差，寒邪从肌表侵入，易引起感冒，尤以年幼的老人多见。
寒邪也容易引起气滞、血瘀、经络不通，身体各器官无法获得血液的养分，疼痛也随之而来。例如妇女痛经、经期延长，心脑血管病人突然胸闷、胸痛、眩晕、心梗、中风等，均与之有关。因此，中医活血，能预防多种寒症。冬天吃养血活血的食物首先要注意饮食。
中医学认为，冬令饮食以羊肉为主食，又温中散寒，补而不燥，是冬令饮食的最佳食物。
准备500克羊肉，30克当归，50克生姜。用水洗净羊肉后，再用生姜炒香，然后用纱布包住当归，与炒羊肉一起煮汤。本汤尤其适合气血亏虚、久病及产后妇女食用，有助于改善痛经及月经不调等症状。用15克高丽参，10克田七和约50克猪蹄，加水炖煮1小时，亦有补气、活血、通络之功效，适合患有高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病和骨性关节炎的人饮用。另外，龙眼红枣汤也是冬日补血的佳品。龙眼肉50克，高丽参10克，红枣100克，白砂糖适量，加水炖，有益于精益气，健脾补血，而且由于含有较多的糖分和酶等，能增加气血虚弱者体内的能量和热量，令人畏寒怕冷。
冬季加强锻炼以防病，除饮食外，还需要适当的锻炼来帮助。
锻炼可以促进气血畅通，从而使身 各器官的功能得到更好的发挥。例如肺脏的“吐故纳新”，大肠的蠕动，皮肤的毛孔排汗，这些都是人体排泄的重要管道，运动之后，管道畅通，排泄速度加快，体内垃圾便顺利排出体外。
另外，运动还可促进脾胃运化功能，吃进去的营养可以被吸收，使身体处于平衡状态。
女性如何补血,中医补血活血调经
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。女性如何补血中医补血活血调经一、卵泡期：生理期的第1～第9天1.补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。
怎么才能活血祛瘀,介绍几种中医活血化瘀处方
我们都知道，如果运动的时候不注意，那么就很容易受伤，造成肌肉的拉伤以及出现淤青或者肿胀疼痛感，这时候我们一般都会使用一些活血化瘀的药油，其实，除此之外，我们还可以尝试中药活血祛瘀的方法，下面介绍一些中医活血化瘀处方，一起来看看吧。一、没药。
中医推荐月季活血调经
月季又名月月红、长春花、四季花、月月开、斗雪红等。月季花娇艳美丽，花期绵长，深受人们喜爱。不仅如此，它还是一味很好的药物。中医认为，月季的花、根、叶均可药用，味甘性温，有活血调经、解毒消肿的功效。临床入药以花较多，因其具有行气活血、调经止痛
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