春季养生怎么做 喝滋补汤养生
BY：Cherise 2024-07-16 17:45:53 493 ℃
春季是一个滋补身体的好时节，不仅可以补充各种维生素，还能滋补身体，让身体有健康状态，不过，不少人觉得春季的饮食不能过于滋补，苹果绿天然养生专家说这种说法是对的，所以春季想要达到有养生效果的滋补可以喝一些汤，下面一起来了解下汤吧。
1、萝卜猪骨汤：材料需要萝卜、猪排骨、枸杞，先把猪骨和萝卜一起放入清水里煮，水开以后在加入枸杞，如果想要让肉更好吃的话，可以煮的时间长一些，注意在煮汤的时候不要在中间加水，加水的话就破坏了汤的营养了。
2、胡萝卜猪肝汤：材料需要猪肝、胡萝卜，先把材料都清洗干净，然后把猪肝成片，片的样子越薄越好，在把胡萝卜切成丝，丝的样子也是细一些为好，起锅，将水放进去，然后把胡萝卜放进煮，煮几分钟以后在放猪肝，因为猪肝比胡萝卜容易煮烂，所以先煮胡萝卜。胡萝卜猪肝汤有养肝、补血、明目的功效，很适合春季养生解决春困、预防头晕脑花、春季肝火旺的问题。
3、兰花鸡肉汤：材料需要鸡肉半只、鸡蛋一个、兰花若干，先把姜、大蒜切成粉末状，在把鸡肉切成块放入汤里煮，当煮沸后加放调味品在炖半个小时，注意兰花若干是在汤快要出锅的时候放进去。兰花鸡肉汤有养肝补血的功效，很适合春季养生食用，能促进肝脏的健康。
春季养生怎么做?喝滋补汤养生，就介绍到这里，相信大家都看到了，春季养生不仅仅要注重运动，还要注重有饮食，而且在不同的时节饮食做一些调整，苹果绿天然养生专家介绍的春季滋补汤很适合春季饮用，大家可以做一些品尝。
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一、滋补养生常规食物粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，气虚者宜常食之。大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它
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一、春季喝什么汤最滋补1、萝卜猪骨汤材料:猪排骨,萝卜,枸杞。做法,把猪骨和萝卜一起放入清水里煮,当然了如果你想要肉更好吃的话,也可以等到水开的时候在放进去,切记在中间是不能在加水的,加水的话就破坏了汤的营养了。起锅的时候酒入枸杞子就可以了。功效:清热解毒,促消化,消肿利水,强健腰骨。2、胡萝卜猪
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大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
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