适合孕妈妈的芒果食谱
BY：Welcome 2024-08-16 06:28:05 539 ℃
很多女性朋友都很喜欢吃芒果，那么怀孕之后的她们，还可以继续吃着最爱的芒果吗？接下来，小编将要为给我孕妈妈介绍几道芒果食谱，一起去看看吧！
适合孕妈妈的芒果食谱
芒果拌酸奶营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。原料：芒果1个，原味酸奶250克。调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。适用人群：孕产期制作方法：1.挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。2.将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。3.浇入酸奶搅拌一下就可以食用。抹茶芝士芒果双层蛋糕原料：上层材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,鱼胶粉10g，芒果茸300g。下层材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。制作方法：上层做法：1、面粉，粟粉，抹茶粉过筛备用；2、忌廉芝士放软加糖拌匀，加入鸡蛋（分4次）打至滑身，加入过筛好的粉类，再加入淡忌廉拌匀；3、把做好的蛋糕糊倒入饼底上；4、预热烤箱后放入200度烤40分钟，再转180烤20分钟；下层做法：1、蛋糕片放入模中（我压平了一下）；2、鱼胶粉加温水，隔热水溶化；3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油；4、把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀，加入鱼胶水；5、待下层蛋糕摊凉后把芝士糊倒入模内入冰箱雪藏2小时；6、最后写上写装饰即可。适用人群：孕产期营养小提示：奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，芝士是最好的补钙食品之一。小编总结：芒果、芝士、牛奶等这些都是有利于补充营养的孕期食物，所以孕妈妈平时如果动动脑筋，把一些有营养的食物组合起来，说不 定会有意外的惊喜哦！孕妇吃芒果先看体质芒果食谱推荐
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。孕妇吃芒果注意事项芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。
芒果的营养价值丰富,自制食谱,主要品种分类,食用芒果的注意事项
一、芒果的营养价值丰富功效：芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中还含有一种加芒果甙的物质
芒果养生食谱大全
芒果养生食谱大全在制作甜品的时候我们首先需要选择新鲜的芒果用搅拌机打成浆，我们根据我们需要制作的其他原材料一一分开制作，避免混淆引起味道的交错影响口感。1芒果与大蒜不可同时吃。2芒果与虾，鱼等海鲜类食品不能同时食用。
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