孕早期宜喝温和汤水：瘦肉汤

孕早期宜喝温和汤水：瘦肉汤

孕早期是胎儿还不稳定的时期，孕妈在饮食方面需要注意营养均衡的同时更要注意进食食物的性质，不宜进食过于燥热或者寒凉的食物。由于孕早期怀孕反应大，此时进食汤水有助于补充因食欲不振而缺乏的营养。那么，有什么好的选择呢？一起看看广州妈网网友有什么好推荐。广州妈网网友：瘦肉汤妈网网友梁白白：我前面3个月反应大

丝瓜瘦肉汤-孕早期食谱

丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。丝瓜瘦肉汤清热利肠、解暑除烦，是孕期的一款好食谱。原材料：嫩丝瓜200克，猪瘦肉100克，红枣10克，生姜10克。调料：花生油10克，盐6克。制作过程：1、将嫩丝瓜去皮切成片，猪瘦肉切成片，红枣泡透，生姜去皮切成片。

生蚝瘦肉汤孕期食谱

怀孕期间，孕妈妈情绪容易大起大落，这样子一直下去对胎儿也会有不利影响的。所以，孕妈妈需要养血宁心。接下来，小编要为你介绍一道食谱-生蚝瘦肉汤，帮助孕妈妈养精气神。生蚝瘦肉汤孕期食谱牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。生蚝瘦肉

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