芝麻油对人体的六大好处你了解吗

芝麻油是我们平时使用比较多的一种食用油，营养价值相对比较高，一般在凉拌菜里面放一些芝麻油，能让味道变得更好，大家都知道芝麻油对于身体健康是有好处的，那么具体的好处你了解吗？很多人可能答不上来今天小编将为大家分析芝麻油对人体的六大好处。

食用芝麻油可以降压

我国以及美国、日本、印度的研究显示，长期食用香油可明显降低高血压的发病率，还会减少高血压患者为降低血压所必须服用的药物数量，因此高血压患者合理食用芝麻油是很有帮助的。

芝麻油可以防治动脉硬化

香油中富含有益健康，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。

芝麻油可以防衰美容

《本草纲目》中提到：“长食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”这其中就说出了香油的防衰美容的功能。随着人们对香油的逐渐了解和对其功能的深度开发，香油的美容功能已成为美容方面的一个的亮点，芝麻油非常适合爱美人士食用。

芝麻油可以润肠通便

香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

芝麻油可以减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

芝麻油可以保护嗓子

常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用，有这些症状的患者不妨试试服用芝麻油来进行缓解。

以上所介绍的就是关于芝麻油对于人体的一些好处，平时生活中适量的食用一些芝麻油是非常有益健康的，不仅能够起到非常好的保健功效，而且能够为身体补充营� �，但要注意的是，芝麻油的食用不宜过量，适量的食用即可，希望本文能对大家有所帮助。